家长们也少去给孩子买一些零食，尤其是碳酸饮料尽量让孩子少喝，像可乐所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育

2）运动

运动也是让孩子长高的元素之一，尤其是伸展运动，有助于孩子脊柱的伸展和改善不好的姿势。

另外引体向上也是一种促进孩子身体成长的练习，孩子在锻炼中也会喜欢上这些运动。

家长们也多带孩子到室外做运动，多晒太阳也有助于孩子钙质的吸收。

像是一些慢跑、跳绳、还有游泳等都可以通过锻炼骨骼，去让孩子保持一个健康的体魄。

3）睡眠

晚间是孩子生长激素分泌最旺盛的时期，把握好晚间的睡眠质量也可以帮助孩子的身体健康发育。

一个好的作息也能让孩子的身体遵循健康规律发展，熬夜对孩子的身心都不好，家长们一定要让孩子养成良好的生活作息。

【木莲妈妈寄语】

家长们不要太过于执着孩子的身高问题，多关注孩子的心理健康发展，也不要拿孩子的身高去调侃，伤害孩子的自尊心。

家长们学会多鼓励表扬孩子，学会发现孩子身上的闪光点 ，让孩子自信快乐的健康成长。

【今日话题】

你家孩子的身高达标了吗？欢迎在下方给我们评论，一起聊聊孩子身高的问题吧~