日前，国家卫健委发布了《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》并进行了解读。
结果显示
我国学龄儿童睡眠状况
竟然有38%不“达标”！
学生每天睡眠的时间
小学生每天睡够10小时
初中生每天睡够9小时
高中生每天睡够8小时
《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》
而去年一份全国8个城市进行的调查结果显示，我国学龄儿童睡眠不满9小时的比例约为38%。
睡不好睡不饱，到底是谁惹的祸？
在记者的随机采访中，的确有很多青少年的睡眠并不“达标”。
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-04-19 07:52:59作者：YD166手机阅读>>
日前，国家卫健委发布了《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》并进行了解读。
结果显示
我国学龄儿童睡眠状况
竟然有38%不“达标”！
学生每天睡眠的时间
小学生每天睡够10小时
初中生每天睡够9小时
高中生每天睡够8小时
《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》
而去年一份全国8个城市进行的调查结果显示，我国学龄儿童睡眠不满9小时的比例约为38%。
睡不好睡不饱，到底是谁惹的祸？
在记者的随机采访中，的确有很多青少年的睡眠并不“达标”。
「龙宝小掌门」儿童学习app，这里有金龟子、张腾岳等七位央视主持人必背诗词、成语、四大名著等大语文课程，更有少儿科普视频...
2023-04-19 07:28:02查看全文 >>
晨起精神饱满、身体感觉舒服，大概率意味着你比较健康。而晨起有这8个信号，可能是身体在求救，从中可以看出很多健康问题！1....
2023-04-19 08:01:04查看全文 >>
很多还没工作的年轻人凌晨才睡觉，中午才起来，打卡、闹钟都不行，想迫切解决作息不规律这个问题，怎么解决呢？窝就四起不来嘛！...
2023-04-19 07:28:20查看全文 >>
当我们面对各种挫折和压力时，常常会感到情绪低落、焦虑和失望，这会影响我们的情绪和思维，从而使我们难以有效地应对问题。因此...
2023-04-19 07:41:12查看全文 >>
任何年龄阶段的我们都会有自己的情绪，随着年龄的增长，我们也会更频繁地陷入自己的情绪中。面对伤害的失望和痛苦，或失去前的患...
2023-04-19 07:53:09查看全文 >>
来源：曲靖日报-曲靖新闻网造成大脑供血不足。我们在睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,如果赖床,就会造成大脑皮质过长时...
2023-04-19 07:29:30查看全文 >>
天气渐渐转冬，温度越来越低，而因为这种天气受到影响最大的，莫过于一个个需要上班的“早起族”们了。一到冬天，被子就仿佛有魔...
2023-04-19 08:02:27查看全文 >>
冬季，在这个最寒冷的季节，人们对床的依赖性特别重，人的新陈代谢也会变缓慢，怎么睡都睡不够，于是越睡越久，可能有人要问了，...
2023-04-19 08:09:33查看全文 >>
早起对许多人来说都是一个巨大的难题，尤其是周一的早上，这简直是一个巨大的需要斗争的事情，古有闻鸡起舞，现在对于许多人来说...
2023-04-19 07:43:52查看全文 >>
我们先分析一下，为什么赖床，为什么天天起不来？懒、冷、没有明确的目标等等，原因很多。怎么克服呢？不用克服！观察观察我们身...
2023-04-19 08:06:36查看全文 >>
