孩子上学后，对父母来说最难的事情，一定是早上起床。若是碰上自律的孩子，听到闹钟之后，他们会自然苏醒，父母也能少操心；若是碰上赖床的孩子，就算闹钟和父母双双联手，他们一样会把“赖床”进行到底。

很多时候，父母光想着叫醒孩子，却没有考虑过，什么时候叫醒他们。尤其是到了小学的高年级，以及初高中之后，父母恨不得孩子五六点起床，然后就快速进入学习状态，不是背单词，就是背古诗词。

父母总觉得：晨起的时光最难得，也是孩子记忆力最充沛的时候，若是能抓住晨起的一两个小时，对他们的学习成绩特别有帮助。却不知道，被“抓”起来学习的孩子，他们的智力和身高已经受到影响。

很想说一句：什么时候叫醒孩子，也是有讲究的。

研究发现：晚上9点到11点，晨起5点到7点，这几个时间段内，都是孩子生长激素分泌的黄金期。

也就说，晚上睡觉的时间，一定要安排在11点之前，而且是要进入深度睡眠才行；而早上起床的时间，尽量安排在7点之后，尤其是低年级的孩子，没必要起的太早，因为他们还是生长的关键期。

想必父母都知道，生长激素对孩子而言，关乎着他们的身高发展，也关乎着他们的智力发育，是特别重要的东西。所以，要保证孩子拥有8个小时的睡眠时间，这是最起码的要求。

若是连睡眠时间都无法保证，那孩子的精神状态，肯定会受到影响。就算他们被迫在五六点起床，那又能怎样呢？说不定一整天都是浑浑噩噩，早上背诵的内容，也完全没有记住。