周末在电梯里碰到一个五六岁左右的孩子，正伤心的哭着，嘴里还嚷嚷着：“我不要去弹琴，就是不想去！”

估计是孩子也闹了有一回了，妈妈显得很烦躁：“早之前就问过你，是你非要学琴，这学着学着又不愿意学！学费都交了，这么多钱，你以为大风刮来的？”

然后孩子大声地嚷嚷：“我就是不愿意去，我不想去！”

结果妈妈直接给了孩子一巴掌：“哭哭哭，再哭也要去！”

结果孩子哭的更大声了。

而妈妈呢？直接粗暴的将孩子拽走了。

很多时候，家长都会苦恼孩子爱哭、爱发脾气，不管是“哄”、孩子“武力镇压”，看着好像有点效果，可没多久，孩子就旧态复发，开始新一轮的哭闹。

其实，对于家长这种不允许孩子负面情绪表达的方式，是很不合理的。

根据儿童教育学研究表明：孩子6以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响。

如果孩子在这之前没有学会情绪的表达，很可能会养成急躁、易怒、悲观等的性格，会很大程度的影响孩子今后个性的发展和品格的影响。

而压抑的情绪会常常持续不断的出现，会对孩子产生持久的负面影响。所以，教会孩子情绪管理，是非常重要的事情。

既然教会孩子情绪管理这么重要，我们要怎么做呢？

1

帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪。

我们都知道喜、怒、哀、乐这些最基本的情绪，可是孩子知道什么是开心，什么是生气吗？如果你从未向他解释和描述过这些感觉，那么当你说“妈妈生气了”的时候，他真的很可能会一头雾水。

其实在孩子甚至还不会说话的时候，就可以教给孩子一些表达情绪的词汇，比如：

“宝宝很开心，因为有新玩具。”

“你生气了，因为积木总是搭不好。”

“哥哥不和你一起玩，你很不开心是吗？”

这样帮助孩子把情绪说出来，慢慢引导孩子认识自己的喜怒哀乐。

2

倾听孩子的感受

美国家庭治疗大师萨提亚说：“当孩子确实有错误需要就正式，充满慈爱的父母通常会采取很坦诚的办法，询问原因，倾听孩子的心声，给予关爱和理解，同时体会孩子的感受。最后才是利用恰当的实际，在孩子自然地想倾听时才给他们讲道理。”

孩子情绪管理不像大人是可以控制的，当孩子有了负面情绪，他们最直接的表达方式就是发脾气，这是我们只要去理解他的感受，不要强迫孩子违背自己的意愿，孩子自然会慢慢平静下来。

因为他们的感受被理解了，情绪被关注了，他们渴望作为一个独立的个人的愿望被满足了。

3

接纳孩子的情绪，不要大吼大叫

有时候孩子在外面发脾气，会让家长很生气很难为情，很容易打骂孩子。但是这种处理方式不会起到任何作用，而且别人会认为你很不会带孩子。

正确的方式是，不要打骂，也不要让他为所欲为，妈妈可以等情绪稍微平静一点再回来面对宝宝的情况。

想要孩子学会控制情绪，家长首先要控制好自己的情绪，当和孩子在一起时，我们自己应该更加冷静。

毕竟，孩子受我们的影响潜移默化。每当你在孩子面前树立榜样，你在生气的时候是怎么做的，你的孩子也在学习自我管理情绪。

4

教会孩子情绪表达的方法

理解和接纳孩子的坏情绪并不等于放纵。因为，虽然情绪本身并没有好坏之分，但表达情绪的行为却有好坏之分。

孩子年纪还比较小，不可能像大人一样能够轻松地控制自己的愤怒情绪。家长切记不能孩子一发脾气，一哭，就让孩子“不许哭”，这是一种冷暴力，此外，要很严肃地告诉他，无论是摔门、扔玩具、攻击别人或者伤害自己，这些行为都是错的，并且他需要为此负责。让孩子学会良性的发怒方式，选择适当的方式宣泄自己的不良情绪，才是正确的做法。

家长可以帮助孩子选择适合自己的方法：可以自己静静，画画，撕纸，写日记，打沙包枕头等等。

面对孩子的负面情绪，我们不要再纠结再否定孩子的负面情绪了：“这有什么好害怕的？”“你不该这么生气”“这一点小事，至于吗？”

孩子发脾气在某一个阶段都是很正常的，作为家长不要过度的责骂，要照顾到孩子的情绪变化，想想他发脾气的原因，心平气和的和孩子谈一谈，想办法安抚孩子并解决发脾气的原因，这样才是最明智的父母。

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