感统训练即感觉统合训练，是指基于宝宝的神经需要，引导对感觉刺激作适当反应的训练，此训练提供前庭（重力与运动）、本体感觉（肌肉与感觉）及触觉等刺激的全身运动，其目的不在于增强运动技能，而是改善脑处理感觉资讯与组织并构成感觉资讯的方法，正确的概念是脑功能的神经功能。

感觉统合训练的关键是同时给予宝宝前庭、肌肉、关节、皮肤触摸、视、听、嗅等多种刺激，并将这些刺激与运动相结合。

感觉统合训练目的要用耐心培养宝宝的兴趣，建立宝宝的自信心；要让宝宝在游戏中感到快乐，自动自发才有效。该训练因人而异，让宝宝每天都有多样的感觉刺激。

感统训练方法有触觉训练、前庭平衡觉训练、弹跳训练、固有平衡训练、本体感训练等，不同的感统训练方法所用的感统训练器材也不一样，妈妈要根据宝宝的具体情况来选用。

游戏一、走斜坡：（3-12岁）先上斜坡要求单脚，双手掐腰，单脚直立蹦上去，到坡顶。下斜坡时，必须用双脚蹦。作用：训练腿部肌肉的肌张力和肌耐力，促进大脑双侧分化，促进身体协调及平衡。

游戏二、摸脚趾：为了增加游戏的趣味性，可以剪五片长方形的纸条，用两面胶粘到脚趾上，把孩子站在板凳上，弯腰去够小纸片，一片，两片，三片，四片，五片随后可以把板凳去掉，直接粘在脚上。讲好原则：弯腰取纸片时腿部不能弯曲。

训练的作用：神经末梢的通路和身体的平衡感都可以得到很好的训练，尤其是末梢神经的通路，我们用手指摸脚趾时，两个末梢神经系统交织在一起。同时也训练了孩子的协调和腰部的力量（是中枢能量的一部分）。

游戏三、倒着走：第一次不要求走直线，一段时间后，有要求：必须走直线，由慢到块（训练本体感和空间感）即四肢的协调，空间感和本体感。3-5岁每天往返10-30米，5岁以上的孩子每天走30-50米。尤其是记忆力不好，作业拖拉，行动迟缓的及学习成绩不太理想的孩子要多训练。

游戏四、搓搓背：用毛巾或浴巾等，依次从颈部，背部，腰部，臀部，大腿，小腿等搓10次。因为触觉按摩是大脑各神经通路的基础。

游戏五、走楼梯，爬楼梯：3岁-5岁，每天走两层楼梯，先上后下。5岁以上每天走5层楼梯，是训练孩子本体感特别好的方式。同时训练腿部肌肉的肌张力和肌耐力，训练孩子四肢协调的能力。下楼梯时还可以训练孩子的视觉空间感（本体感的记忆的功能及视觉空间感）。

爬楼梯，家长可以买一块便宜一点的地板铺在楼梯上，孩子向上爬时，头抬起，训练大前庭而且训练孩子的肌肉的张力和支撑力，对整个中枢神经的功能都有很好的训练。3-5岁的孩子尤其是3岁左右的孩子，在训练时家长要给孩子安全的保护。训练到一定程度后，孩子爬行的手臂的力量，中枢的能量上来了，孩子的本体感好了，视觉空间的广度有了，孩子的学习也就好了，注意力也就集中了。

游戏六、单脚站：单脚站不稳，单脚跳不稳的根本原因：大脑双侧分化不良和身体的平衡感不好。其实3岁以上的孩子都可以单脚站，开始可以让孩子右手扶着椅子，左手向左平伸，左脚抬起，数5、4、3、2、1。3岁左右的孩子站5秒，4岁的孩子站10秒，5岁孩子站20秒，5岁以上孩子站1分钟左右没有问题。等到练得比较熟练后，换成扶拖把棍来训练。一段时间后，慢慢去掉，然后再换成左脚做。因为平衡感是人类活动的基础，没有身体平衡，我们无法驾驭我们的身体，我们人类是个倒三角形的，为什么站着不倒呢？就是因为有前庭平衡系统在起作用，前庭关乎大脑的输入，输出信息的效率，前庭平衡对孩子的学习，身体控制有很大的帮助，所以一定要让孩子保持平衡。

游戏七、跳跃：动作有：蹲下、起来，每天练10-20次这个动作。然后，向上蹦、蹦、蹦。然后，再单脚跳，双脚跳，必须要学会。

游戏八、“不能出界”：脚跟对脚尖走直线，两手臂展直，根据孩子年龄大小，基础能力快速的跑过去，不能出界。

游戏九、倒钻呼啦圈：站到原地，开始往后倒走，然后告诉孩子后面有呼啦圈，当然孩子不能看，规则：孩子的身体不能碰到呼啦圈，要顺利钻过去，才算成功。

游戏十、拍球游戏：开始双手拍，先砸地拍球，连续2、3、4，然后左、右手熟练拍，3-6岁用波波球，6岁用篮球及对墙拍，对接球。作用：锻炼孩子的手眼协调能力。