女性朋友*以后就不是一个人了，这个时候胎儿发育所需要全面营养物质，孕妈妈也需要注意营养搭配。在这个阶段孕妈妈尽量每天摄入300~500克的奶类物质，包括牛奶羊奶或者是奶粉物质。

这里所说的奶制品当中并不只是指纯牛奶，还有包括酸奶。女性朋友在*期间到底是喝酸奶比较好，还是喝纯牛奶比较好呢？为了胎儿健康发育，孕妈妈可以照看一下。

孕妈喝纯牛奶好，还是喝酸奶好？选对有助胎儿健康，早了解早选择

在*期间，孕妈妈如果多喝一些奶制品也有助于宝宝的皮肤更加白嫩一点。皮肤好不好，遗传也很重要。在*期间最为普遍的就是孕妈妈的纯牛奶和酸牛奶了，有些人想要知道*妈到底应该选择酸牛奶还是选择纯牛奶呢，不妨先对比一下两者的相同点和不同点。

纯牛奶和酸奶相同点

纯牛奶和酸奶的原料是相同的，都是从牛身上挤下来的奶营养成分里面都含有一定蛋白质和钙元素。除此之外还含有一定的镁元素和钾元素以及沈元素等微量元素，尤其含有一定的维生素以及烟酸等成分。牛奶相对容易吸收，而且牛奶也是动物奶中比较普遍的一种乳制品。

纯牛奶和酸奶不同点

虽然营养成分两者区别并不是很大，但是由于酸奶当中加入了一定的乳酸菌，经过了发酵，所以酸奶中含有一定乳酸菌，对于妈妈来说也更加健康和有利。

真正好的酸奶原料都是使用那些质量比较好的牛奶，而且好的牛奶做出的酸奶味道才更加纯正一点。*妈如果能够喝一点酸奶，也有助于自己和腹中宝宝能够更好一点。

有些情况只能喝酸奶

对于那些乳糖不耐受的孕妈妈来说，可能对于乳糖不耐受喝牛奶只会导致腹泻问题，而酸奶经过发酵和乳糖分解以后，对于乳糖不耐受的孕妈妈来说也更容易接受，所以对于那些乳糖不耐受的孕妈妈来说，真的只能喝酸奶。

有些女性朋友在*期间会有一些便秘或者食欲不振，等问题这个时候也可以选择酸奶，这是因为酸奶比永远更有营养，而且乳酸菌也可以平衡肠道内的菌群，帮助孕妈妈的食欲增加。

今天的内容就这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！

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