纠正睡觉姿势

睡觉时让宝宝侧卧位睡觉

偏向患侧睡觉

如果宝宝不愿意转向

可以将健侧的床面垫高30°-40°

多趴趴

让宝宝清醒的时候多趴着

趴着的时候头会竖起来

从而拉伸颈部肌肉 强化肌肉力量

建议每天至少趴3次

趴趴的总时长 每天至少达1小时

同时家长可以在患侧逗宝宝

让宝宝把头转向患侧

改变喂养姿势

喂养时可以在宝宝患侧喂养

让宝宝把头转向患侧吃奶

轻轻揉脸

如果宝宝有面部畸形

家长可以用手轻揉或者轻拍患侧脸颊

鼓励宝宝用患侧咀嚼或鼓腮

逐渐纠正面部畸形

热敷颈部

可以每天多次用热毛巾或热水袋

热敷宝宝患侧颈部

帮助缓解肌肉挛缩

需要注意的是

宝宝皮肤娇嫩 热敷温度不宜过高

避免烫伤