为了孩子的发育，现在的宝爸宝妈们不惜重金花高价买各种进口营养品，各种补。其实，不用这样，我们小时候哪吃过那些，不还是一样聪明吗？其实，吃对这几种食物，要比营养品更好，省下那些不必要的钱留着给宝宝上幼儿园多好！

　　一、西兰花

　　西兰花在宝宝六个月添加辅食的时候就可以加了，西兰花打成你拌在米粉里特别有营养。大点的宝宝可以吃西兰花虾饼、西兰花和肉打在一起蒸一下变成西兰花糕。宝宝经常吃西兰花不仅增强抵抗力还有助于成长发育，是各种营养品都取代不了的哦！

　　二、各种鱼

　　吃鱼可以变聪明、吃鱼眼睛好、吃鱼身体棒，这是大人们常对餐桌上的孩子说的话。宝宝小的时候，妈妈可以选择刺少的龙利鱼，大点可以吃鳕鱼和其他深海鱼。这要比去商场买省很多钱，还特别美味营养哦！

　　三、蛋类

　　宝宝一般比较适合笨鸡蛋和鹌鹑蛋，蛋类里面含有丰富的蛋白质，可以做成鸡蛋糕也可以煮着吃，有的小宝宝喜欢西红柿鸡蛋面，家长不妨试一下。蛋是每个家庭日常必备品，好处多多哦！

　　宝宝小时候妈妈可以做鸡蛋糕放一些奶粉，这样鸡蛋糕又滑又嫩，宝宝一般是不会抗拒的。长大一些，可以锻炼宝宝的手眼协调能力，抓着吃，家长可以用胡萝卜鸡蛋加点面粉做成饼，相信宝宝也会非常开心的。

　　四、菠菜

　　大家都知道菠菜可以补铁，但里面含有草酸，所以先用开水烫一下。小宝宝喜欢带颜色的食物，家长们可以用菠菜汁和面包饺子，这样就变成绿色的饺子更容易勾起宝宝的食欲。

　　小编最喜欢做菠菜挤挤面，做法是把菠菜和虾打成泥加面粉，再加少量水，把这些放在裱花袋里。等水烧开挤到水里，放少许盐，这样就有荤有素了，宝宝超级喜欢，还特别营养，各位宝妈可以试试。

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