▼ 2个月宝宝

满月后的宝宝，对外界环境有了初步适应，对外界刺激变得逐渐敏感，肢体开始变得灵活，手脚活动增加，当宝宝趴着时，也有很多好处：

① 趴着可以满足宝宝“探索欲”。

这个阶段的宝宝，视力范围增大，可以看到眼前40-60厘米的物体，对黑白的物体较为敏感，追视现象逐渐出现，但宝宝已经不满足每天“仰面朝天”的状态，会开始主动探索周围的世界。

再加上这时的宝宝已经开始有意识的抬头，并且能够坚持一段时间，这样“趴着”就可以让宝宝看到更多周围的东西，满足宝宝的“探索欲”，也有助促进宝宝视力和大脑的发育。

② 为形成颈部的生理弯曲做准备。

这时宝宝脖颈的力量逐渐变强，头部也变得灵活，若是适当的训练宝宝趴着，有助于培养宝宝的协调能力和颈部肌肉的力量，为形成颈部的生理弯曲做准备。

③ 有助缓解肠痉挛。

一般这么大的宝宝，会有不同程度的肠痉挛，而缓解“肠痉挛”最主要的措施就是“让宝宝排气”，那不管是让宝宝“趴着”还是“飞机抱”，都可以通过增加宝宝腹部压力而让宝宝感觉舒服。

▼ 3-4个月的宝宝

这个月龄的宝宝，生长发育达到一个小高峰，睡眠时间缩短到每天16-18个小时，消化功能也逐步增强，视力发育和肢体运动也更为完善，而且当宝宝趴的时候头可以渐渐直立，保持不晃动较长一段时间。这个月龄让宝宝多趴趴，也有不少好处：

① 促进宝宝颈部发育。

在宝宝3个月时，宝宝脊椎逐渐发育，最先出现颈部的生理弯曲，因而家长可以增加对宝宝趴着的训练，促进宝宝的发育。而且趴着时，还可以轻轻按摩宝宝背部，让宝宝在锻炼的同时，同时能感受到来自家长的爱和鼓励。

② 促进宝宝视力、脑和大动作发育

到了4个月，部分宝宝已经会灵活的翻身了，当宝宝翻身趴着的时候会马上把头抬起来，左右张望，这时家长可以拿着玩具在前方逗宝宝，有助促进宝宝视力和脑发育，也有助促进宝宝“翻身”动作的发展。

综合上面的分析，宝宝出生后的1-3个月是练习趴的“黄金期”，因为3个月的宝宝就要开始学“翻身”了。

而“趴”是八大运动发育的基础，如果在前3个月经常练习趴，3个月后家长会发现宝宝一次能稳定的趴5-10分钟了呢；但若是没之前没有注意练习的宝宝，能坚持趴的时间会很短，差别还是很大的。