牛奶营养丰富，其中含有丰富的蛋白质、钙质，利于人体消化吸收，是宝宝补钙的不错饮品。但有些家长反应：孩子不喜欢喝牛奶，但是却喜欢喝酸奶，这两者营养有什么差别吗，哪个更适合宝宝呢？

从营养上讲：

我们给宝宝吃这些乳制品，肯定关心里面钙和蛋白质的含量。有些人认为酸奶中的含钙量会更加丰富，其实两者相差无几，都是宝宝补充钙的不错来源。

不过酸奶除了富含钙和蛋白质外，还含有促进肠胃蠕动的益生菌，相对更容易消化，这一点比牛奶要强。

从食品添加剂上讲：

看酸奶和牛奶的配料表就能发现，酸奶的食品添加剂会更多一些，比如甜味剂、增稠剂等。而鲜牛奶中几乎没有什么添加剂，更适合宝宝饮用。

从热量上讲：

酸奶中的各类添加剂较多，包括糖类等，热量相对牛奶也就会更高一些。

从消化吸收上讲：

有些孩子一喝牛奶就腹泻，这是因为乳糖不耐受所致，因为这类孩子对牛奶中的乳糖消化较差，饮用后就容易造成肠胃不适。而饮用酸奶就不会出现这一情况，因为酸奶中的乳糖会被分解发酵，很适合乳糖不耐受的孩子。

不管是牛奶和酸奶，都各有优势，最重要的是看孩子更喜欢喝哪个。注意的是，孩子要等到1~2岁之后才能喝酸奶或牛奶，且量不宜过多。

因为酸奶口感更好，所以会更受孩子欢迎，但市面上售卖的酸奶，并非全都适合孩子。家长在购买时可要擦亮眼睛，要先看营养成分表中的蛋白质含量，再看配料表中是否含有大量添加剂。

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