在网上看到一个妈妈说:"女儿10岁了身高133，怎么办？每天都在焦虑中",然后下面96条评论说家有同款，可见妈妈为了让孩子长肉长高真的是操碎心。

想让孩子长肉长个头，就喝这三种汤，补钙补铁又健脾，我家孩子经常喝这些汤，半年长高5厘米，长了6斤肉。

今天我分享这三道汤，食材简单，营养丰富，妈妈们都学起来。

一.海带黄豆排骨汤

小时候经常喝妈妈炖的海带排骨汤，现在还是会特别想念那个味道！排骨和海带的完美搭配，真的巨鲜美好喝，一点也不油腻！补铁补钙补碘！孩子长高全靠它了，快给宝宝安排吧，全家人一起喝！

食材：

排骨、海带、黄豆、姜片、葱花、盐

做法：

1.黄豆提前泡好，海带洗净切块，排骨加料酒，葱，

姜片焯水捞出洗净。

2.所有食材放入压力锅，加够水，炖煮1小时最好调味即可。

二.四神鸽子汤

小朋友瘦小，胃口不好、吃了不长肉，不妨来试试这款汤，小朋友不用经常补这补那的，调理好脾胃，脾胃好吸收快，脾胃差，吃再多吸收不了也是徒劳。脾胃好，吃饭香香，身体棒棒哒！！

食材：鸽子、莲子、茯苓、芡实、淮山、太子参

做法：

鸽子去头去脚一分为二焯水，所有食材倒入炖锅加适量清水炖2小时出锅前加适量盐调味.

三.黑豆牛骨补钙汤

牛骨的营养价值其实很高的，煲出来的汤也很滋补！

牛骨富含丰富的营养价值，脂肪、维生素和钙质等多种营养成分

女人喝补充骨胶原，美容养颜，使肌肤嫩滑、富有弹性。

小孩喝补充钙质，提高免疫力，长高高！

老人喝预防骨质疏松和骨质软化。

食材：

牛骨，黑豆，黄芪，党参，圆肉，红枣。

做法：

1.黑豆提前浸泡一个小时。

2.牛骨清洗干净，用清水浸泡半小时去血水。

3.冷水下锅倒入适量料酒，放入牛骨、姜片和葱段煮3到5分钟即可。

4.焯水后的牛骨清洗干净备用。

5.锅里加入适量清水，水开后把所有材料倒进去，转小火煲2小时调味即可。

这三道汤做法简单，一周给孩子做3-4次，坚持下来，你会看到效果的，记得先收藏起来，以免下次找不到哦。