波姐语录：虎背熊腰太难看！7个瑜伽动作让你告别烦恼，轻松成为美背达人。纤薄美背能够为你加分很多，尤其是穿上露背装的时候更是如此，轻松成为全场最耀眼的存在。

如今时代不同了，大家的审美也在跟着转变，纤薄的美背和迷人的蝴蝶骨，已经成为了性感的代名词，同时也是姑娘们的毕生追求。有句俗话说的好“脸大不是病，腰粗背厚要人命”，虽然听起来不是很雅，但是话糙理不糙，虎背真的能够要人“命”。

这样的后背无论是穿什么样的服饰都会很难看，而且还会让你有一种显老的感觉，因为还有句俗话“背厚一寸，显老三岁”，可见，后背对我们形象的影响是多么的大。有人可能要问了，平时我们停注重减脂的，后背怎么还会这么厚？

其实答案很简单，那就是饮食不健康的同时，锻炼不到位。我们所说的锻炼无非是一些简单的运动，感觉自己出汗了就立马休息了，针对后背没有任何瘦身效果，就算付出再多汗水也是徒劳无功。

现在已经是夏天了，我们在上街的时候肯定要穿得美美的，尤其是露背仙女裙必须要安排上。不过，在这之前我们得拥有又薄又滑的美背才行。接下来，波姐给大家推荐一套瑜伽序列，每天坚持练习，轻松瘦出少女背，来看看吧！