第一期，因为练习经验较少，他被评定为“D班”（评委根据练习生表演水平，按照A-F划定等级，A为最佳，F为最差）。

笨拙又可爱的跳着“基础动作”

纪录片里，为了RAP口型和发音，他用牙齿咬着一支笔，面对镜子反复表演，汗水浸湿了头发。

咬笔是一位圈内哥哥传授他的方法，虽然原始，但有用：“没有更好的方法，就一直练，一直练，我不想给别人拖后腿。”

偶像选秀节目，通常会刻意渲染崩溃的情绪，但是，赖冠霖却从来没有被摄像机捕捉到一滴眼泪。

问他，他答，节目里我没有哭过，一次也没有，私下里也没有。