众所周知，运动是最好的护肤品。

它不仅能够塑造好看的体形线条，还能给皮肤起到“顺水推舟”的作用。有效的运动效果，不仅可以减轻体重，同时还可以紧致肌肤以及维持皮肤的弹性和延缓衰老时间，就像我们在运动过后的皮肤一样，经常给人一种容光焕发，精神百倍的状态，紧实饱满。

除了坚持运动之外，李美淑还表示自己在饮食方面同样有严格要求。比如她主要以蔬菜为主，减少摄入肉类食物，会选择多一些豆制品、绿色蔬菜以及水果等食材，并且都是坚持少量进食，避免过量饮食后给体重增加负担，导致皮肤松弛没弹性。

• 每次只购买一天用量的食材，避免忍不住过度进食太多。
• 尽量不吃甜食、点心等食物，如果很想吃，建议安排在早上（午饭）吃完。
• 断绝零食。如果很想吃零食，建议选择一些脱脂的食品（重点：脱脂）。

除了饮食和运动，李美淑曾在节目中透露自己的护肤品只选对的，不选贵的。她认为护肤品与自身的肤质相匹配是好肌肤的关键，选择适合自己肤质的产品和流程，才能更好保持健康的肌肤。