不过到了2010年《跨时代》的MV时身材已经开始发生变化喽。这时可以看出上臂明显粗壮了不少，而且有了明显的肌肉线条。

到了2011年就可以和著名篮球明星科比比肌肉啦。虽然和科比比还是稍稍逊色一些，不过科比可是职业运动员，杰伦在一两年内就能练成这样真的是下了一番苦功。

杰伦健身有成就不得不提起他的好友刘畊宏啦。刘畊宏本人就是健身达人。自己热爱健身自然落不下好友周杰伦，他还曾作为周杰伦的健身教练，亲自指导和监督周杰伦健身。好友刘畊宏很负责，亲自上阵，两个人一起锻炼，一起进步，为了好身材更为了健康的体魄，这就是是真正的“好肌友”。

就连周杰伦的健身教练都是刘畊宏介绍的呢。