相信有很多观众每周都在焦急地等待《乘风破浪的姐姐》更新，在搞了三周后，终于迎来了姐姐们的第一次公演舞台。可以说正式舞台和随堂小考时相比，简直天差地别，姐姐也让观众看到了她们真的有在为了成团出道努力训练。

所有节目中最为惊喜的必属宁静、阿朵和袁咏琳的《兰花草》。还记得随堂小考的时候，三人甚至还不能完整的表演这首歌，但是没想到在公演舞台上，她们却将这首抒情的老歌标的非常摇滚，尤其是袁咏琳的rap彻底点燃了舞台。

就连在测评舞台上唱着抒情情歌的宁静，都开始跳起了舞有了摇滚范，整个表演非常卖力也非常流畅，最终她们三人也获得408票，如愿获得了第一次公演的第一名。

伊能静、王丽坤和王智的三人团虽然没能战胜宁静组，但是也进步神速。要知道三个人中真正会唱歌的只有伊能静，可以说是伊能静手把手在带她们两个。不过在公演舞台上两人也没有拖后腿，尤其是两人的舞蹈为这个表演加分不少。