一方面，他积极配合医生进行治疗；另一方面，他开始读佛经，在佛法中寻求解脱。渐渐地，他的焦虑症得到了缓解。

虽然还无法根除，但他已经学会和焦虑症共存。走出焦虑症的林夕，也渐渐明白，很多东西，既然求不得，那便不执着。

曾几何时，他明明知道没有什么会永垂不朽，也要选择留恋不放手。

△林夕与陈奕迅

现在，他说，

“其实喜欢一个人，就像喜欢富士山。你可以看到它，但是不能搬走它。你有什么方法可以移动一座富士山，回答是，你自己走过去。爱情也如此，逛过就已经足够。”

难以放进手里的爱，就放进心里罢。情是如此，人生中的许多东西，亦是如此。

2003年后，林夕开始在歌词里留一盏温暖的灯。哪怕还是写悲哀，也不再像从前那般绝望。

林夕谈及，他曾接到一个陌生听众的来信，说他写给陈奕迅的《黑择明》，伴自己度过了抑郁症，并将自己从自*的边缘拉回来。

△陈奕迅演唱《黑择明》现场视频

黑择明，就是要在黑暗中寻找光明。这就是林夕写这首歌的意义。从前，他的歌词哀怨、断肠。现在，他用习得的智慧，拯救世道人心。

林夕说：“我可以写得悲天，但始终要悯人。”于是，我们遇见了另一个林夕，一个日益平和、通透、悲悯的林夕。