到了第四季，节目组已经有点炒冷饭了，尽管跳着极乐净土的美依礼芽炸出了不少二次元的粉丝，但是却没有成为第二个王心凌，而且第四季的舞台效果和拍摄也远远比不上以前的舞台，伴舞的人数都超过姐姐的数量了，整场演出也很少会切近景，而远景就是一片人海

当然就流量而言第四季因为有着谢娜的参与，无论是黑子还是粉丝，都让炒冷饭的综艺不至于在一开始就被打在沙滩上，从谢娜，到美依礼芽，到陈嘉桦Ella，第四季也是有着属于她的话题在的，最经典的莫过于龚琳娜和美依礼芽合作的《花海》，前段时间二人再度合作也是让网友非常感叹的

节目组挺聪明的，打着大龄女性的标签，加上近几年对女性议题本身的火热，一下把观众的期待值拉高，但是节目组有吃女性意识的红利，但展现女性职场意识真的过少

第五季明显就少了很多亮点，从初舞台的表现参差不齐，到合作舞台的各种车祸现场，反而是节目外的一些争论却频频登上热搜，这会不会有点本末倒置，而且尽管这些姐姐们都年过30，但在这个节目的滤镜和妆造下却显得“白幼瘦”，颇有几分不真实的味道，逐渐偏离了乘风破浪这个主题，更像是为了迎合市场或者刻意制造矛盾

当然更难的是碰上个隔壁节目《歌手》的强势登场，两个节目撞了，而歌手凭借直播效应和节目多年累积的观众缘，也让浪姐本来就下降的话题度更为冷门，大家更关心浪姐中哪位姐姐会去参加歌手