本期专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科，葛氏捏筋拍打疗法第四代传承人：葛凤麟

冬季来临气温骤降，身体难免出现疼痛小问题。本期《我是大医生》请到首都医科大学附属北京世纪坛医院中医科，葛氏捏筋拍打疗法第四代传承人：葛凤麟，通过找脉位，巧按摩的方法，带您轻松解决身体各个部位出现的疼痛问题，让您在家就能保护好身体小关节，摆脱疼痛烦恼～。

只用一招解决手脚冰凉，暖肾补阳气

相信在寒冷的冬季，很多人都会出现手脚冰凉的小困扰，手脚冰凉预示着身体心脉不足，阳气虚弱导致末梢循环不佳。大医生主持团户外亲测，如果只是简单的搓手，虽然也能提高一些温度，但效果并不明显。葛凤麟主任现场支招，通过一个脉位：劳宫穴，一个简单搓手手法：立掌法，快速使手部升温，不仅如此，按摩劳宫脉还能补充阳气，刺激血脉回流，使末梢神经循环顺畅。除了手凉的问题有妙招，脚凉更有好办法。葛凤麟主任推荐脚心涌泉穴，同样用立掌手法搓脚心涌泉脉，促进脚步血液循环的同时，按摩脚掌心，还能够帮助提高睡眠质量，一举两得～。