- 仰卧,屈双膝,右脚踝放左大腿上
- 双手抱住左大腿后侧,双肩放松
- 吸气延展,呼气大腿靠近腹部
- 保持8-10个呼吸,换反侧练习
来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-24 04:45:49作者:YD166手机阅读>>
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