说到酸奶，除了是一种风味独特的奶制品，相信大家的印象多半是它营养价值高，特别有益身体健康。

而网络上也流传着另一个说法，说“一杯酸奶＝两罐可乐”，另外还说酸奶不但不能让人减肥，含糖量还非常高，种种的言论把小伙伴可是吓个够呛，但其实，事实并非像你所想象的那么简单。

一杯酸奶＝两罐可乐？

从热量上来看

一般每100毫升可乐含热量180千焦，而风味酸牛奶标注热量一般为每100毫升344千焦，与同等重量的可乐相比，酸奶的确热量翻倍。

从营养成分来看

市面上一杯酸奶大约是 120～140 克，但一罐可乐就有 330 克。除此之外，酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，这些物质对身体的生长发育都有着很重要的作用，但是可乐当中并没有其他值得“炫耀”的营养成分，所以二者根本不能相提并论。