3、心态乐观，消除压力

现代工作人快节奏的生活，压得透不过气，加上心态差，无法释怀，无法释放，多多少少会影响内分泌，尽显老态、疲惫。其实，生活压力可能无法一下子减轻，但是我们可以将心态放平和，多微笑，忙完一周的工作后，在节假日期间可以约上几个朋友，外出散心，或者健健身、跑跑步，可以达到减压目的，运动的时候还可以促进体内循环。

4、注意皮肤清洁，补水防晒

想要皮肤好，清洁少不了。我们每天早晚都要洗脸，早上洗完脸后，要注意用一些乳液及防晒霜（阴天也需要涂防晒哦），随身携带雨伞、太阳镜、帽子等，防止紫外线直射肌肤，做好防晒工作可以减少色素沉淀、肌肤老化、长斑等情况；夜晚卸妆要卸干净，洗完脸后，我们可以做一些清洁面膜或者用脸部磨砂膏清除一些角质（不要频繁），做好夜间皮肤护理，可以涂一些精油眼霜，做脸部按摩，然后睡个美容觉，长期下来，你会发现皮肤会越来越好。

5、减少使用电子产品的时间

手机和电脑是我们经常接触的电子产品，长时间玩手机和电脑，受到的辐射就越大，对皮肤的伤害也越大。其实，在我们睡前，可以放下电子产品，改为看看书，陶冶情操，或者泡泡脚，让身体得到放松，也可以自己多梳梳头，疏通头皮下的血液，有利于我们睡一个好觉。

衰老是我们无法避免的，但是我们可以改变自己的习惯，不断充实自己的生活，保持良好的作息饮食习惯，让自己活得越来越年轻哦。