几年前，我在某公司工作的时候，认识了一个朋友，他是福建邵武人，那时的他是四十五岁。我和他认识以后，他就说我太矮了，还说他儿子有一米七八的身高，还主动跟我分享了看他儿子的成长过程。

鸡汤和三七粉一起吃

不过可惜的是，那时我已经二十六岁了，听完他儿子的成长过程后，我有点后悔了。

正常情况下，男生的身高17—26岁之间就停止增长了，而女生是16—25岁之间也停止了增长，具体是什么时候，这个根据自身情况。所以想要长高一点，必须在18岁以前，多运动，多吃一些有营养的食物，是长高的关键。

不知道大家发现了没有，城里的人往往都要比农村的人要高出很多，其主要原因就是食物的营养。

运动跟身高也有点关系，但关系不是很大，有些人长的很高，却跟皮条一样瘦，没有什么力气；有些人长的很矮，力气却很大。大部分90后、00后的身高，比父亲和母亲的高，所以遗传也不是什么问题，营养才是关键。

鸡汤和三七粉一起吃

第一步：鸡肉的挑选。

在买鸡肉的时候，尽量选择母鸡，而且是那种没有下过蛋的最好。

注意：不要幼小的，也不要公的，还有就是母鸡不要太老。

鸡汤和三七粉一起吃

第二步：熬得过程

鸡肉一定要剁成块，不要整个放下去。食用配料什么都不用加，我们要喝它的汤，而不是鸡肉本身，如果想吃鸡肉，可以等汤熬出来后，再加配料。

一定要等鸡肉熟了，才可以把汤盛出来。

注意：千万不要把三七粉放进汤里。

鸡汤和三七粉一起吃

第三步：三七粉

三七一定要粉，一坨一坨的那种没用，还有三七的根和花都没有用。

注意：一定要正品。

鸡汤和三七粉一起吃

第四步：食用方法

适合食用年纪：12岁到18岁。

鸡汤盛500毫升就行，三七粉15g左右，可以一日一次，也可以三天一次、一周一次，小编建议是三天一次，食用的时候像吃药一样，先把三七粉倒入嘴中，然后再喝鸡汤，让鸡汤把三七粉冲进肚里去。

注意：此类方法首次食用会有点难以适应，但可以多准备些鸡汤。

鸡汤和三七粉一起吃

等孩子这样食用完，你就可以加一些配料了，然后就是正常饮食了。据他反应，此类方法在他们那里非常受欢迎，而且效果俱佳。小编年龄已经过了，这样食用也只能是气色大变而已，所以必须在18岁之前。