在我们的常规认知中，腰椎间盘突出是中老年人才会发作的疾病，就算如今腰椎键盘突出患者年龄呈现年轻化的趋势，但是大家总觉得与小孩子无关。而事实上，如今腰椎间盘突出的小孩子也不在少数，更有甚者还会导致双下肢呈瘫痪状态。小孩子为什么也会患腰椎间盘突出？生活中又该如何预防腰椎间盘突出？今天我们就来一次性说清。

一．为什么少年儿童也会腰椎间盘突出？

首先，我们得了解何为腰椎间盘突出。通俗易懂地讲，两节腰椎之间会有个衬垫，这个“衬垫”我们就称为腰椎间盘。而“衬垫”使用久了就会磨损，久而久之，“衬垫”中的螺丝就会被挤压出来，从而压迫到神经根，出现腰腿疼的情况，这就是腰椎间盘突出症。

少年儿童患腰椎间盘突出大概率是两个原因造成的。

第一个原因就是外伤史。很多少年儿童由于运动过度、磕磕碰碰等各种原因造成了脊柱椎体的扭转、错位，但家长和孩子都没有放在心上，那随着时间的推移，孩子伤情加重，最终导致腰椎间盘突出。

另外一个原因与成年人患腰椎间盘突出的原因类似，因为现在的少年儿童被家长给予厚望，导致学习压力大，课时多，不仅每天要在学校长时间的久坐上课，伏案读书；上下学更是要背着沉甸甸的书包长时间走路。且现代社会，智能手机、平板电脑等多种电子设备和网络游戏也不同程度地增加了孩子们久坐不动的坏习惯，不良坐姿最终导致腰椎间盘突出。

二．怎样预防腰椎间盘突出？

预防腰椎间盘突出，一定要做到以下几点：

1、改掉不良坐姿，注意腰部保暖，可以在腰部垫一个软垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等；

2、注意运动的强度，不要过度运动，运动前一定要做好热身准备工作；

3、睡的床要注意不要太软，也不要太硬；

4、要加强腰背部肌肉的训练，以增加脊柱的内在稳定性。

总之，预防腰椎间盘突出，一定要从日常小事做起。家长们尤其要注意观察孩子、了解孩子，当孩子出现腰部损伤时，在咳嗽、喷嚏、大便用力或早晨起床后感觉腰部疼痛的时候一定不能大意，及时带孩子治疗。