看我葵花点穴手！

叮

中招之人一动不动

连眼睛都不能眨一下

……

这个场景是不是很眼熟，没错，这就是武侠小说里常出现的点穴功夫。当然了，这种一动不动的效果也只是小说演义里面的情况，真正的穴位，即便大力点按，也不会让人如小说、影视剧里那样一动不动。

人们在劳动、生活过程中发现的身体某些特定部位进行按压、叩击可以缓解甚至治愈某些疾病，通过不断地摸索发现穴位与穴位之间有着密切、特定的联系，逐渐形成了一个完整的经络穴位体系。通过敲击、按压、针刺、艾灸等手段，刺激这些穴位，达到缓解疲劳、治病调理、养生延年的目的。

养生第一大穴——足三里

民间有句俗话讲的是，“揉揉足三里，胜吃老母鸡”。今天给大家介绍的穴位就是——足三里。足三里是足阳明胃经的要穴，中医认为常按足三里可以调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、延年益寿。