• 龙葵

可能大多数人对于龙葵这种食物并不是特别的了解，龙葵是一种草本植物，其中含有一定的生物碱以及微量的毒素，所以吃之前最好进行烹饪，或许有助于消灭有害成分。

龙葵可以入药，同时还可以起到散瘀消肿的效果，提高心肺功能对于减轻身体负担也有好处。

• 猴头菇

可能一些胃部功能不太好的人对于猴头菇这种食物应该是不算陌生的，猴头菇是一种菌菇类食物，在养护胃部方面所发挥的效果相对非常不错。

饮食方面是能够适量吃点猴头菇，也许可以让身体获得足够的营养物质，同时还可以保护胃部，其中的多糖类成分抗癌活性是比较不错的。

• 芦笋

也许很多北方地区的小伙伴对于芦笋这种食物不是特别的了解，因为芦笋是一种比较典型的南方蔬菜，这种食物吃起来脆爽可口，让人们爱不释手。

芦笋当中所含有的营养物质相对较为丰富，而且食用价值也比较高，适当适当停止之后可以起到抑制癌细胞分泌的效果，对于抗癌防癌也有一定的帮助。

1、坚持早睡早起

人一生中需要拿出1/3的时间来，在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠对于人体健康以及人体功能都发挥着至关重要的作用。

如果长时间熬夜的话，不仅会出现长斑长痘的情况，同时也可能会给身体造成一定的负担和影响，让癌细胞变得活跃，因此如果想要防范癌症，希望你能够养成早睡早起的习惯。