原创： 杨青一

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今天我们讨论的话题是：胆固醇高是不是一定要服用他汀药物！

最近听众在课后提问和单独找我咨询时经常涉及他汀药物的话题，大家纠结胆固醇偏高要不要服用他汀药物，已经服用他汀药物可不可以停服，他汀药物是直接停服还是逐步停服，今天就为大家分析他汀药物的利与弊，以及不吃他汀如何通过食疗调理好血液指标。

要解答这个问题，首先我们要了解胆固醇的一些知识。

我们身体内含有140克左右的胆固醇，这些胆固醇有两个来源。

一个来源是我们身体自身合成的胆固醇，叫自源性胆固醇。

第二个来源是我们日常饮食吃进去的胆固醇，叫外源性胆固醇。

人体合成胆固醇主要是在肝脏进行，大约合成70-80%，剩余部分由身体的其它组织器官合成。

人体每天获取胆固醇的总量

人体每天自身合成胆固醇1000毫克左右。

饮食摄入的胆固醇大约200-500毫克。

人体每天大约获得1500毫克胆固醇。

胆固醇在人体内发挥三个方面的作用。

1形成胆汁

人体每天需要胆汁帮助食物中的油脂进行消化，胆汁是由肝脏合成的，胆汁在合成过程中需要胆固醇的参与，胆固醇是构成胆汁的重要组成成分之一。

2胆固醇是构成细胞膜的重要成分

胆固醇是细胞膜的一个组成成分，细胞膜中的胆固醇每天都要进行新陈代谢，所谓新陈代谢就是用新的胆固醇组织替换下老化衰老的胆固醇，让细胞膜始终保持健康状态。

3胆固醇是合成激素的原料

人体的生理活动中离不开激素的参与，而胆固醇是合成激素的重要原料。

从以上分析可以看出，胆固醇是人体重要的营养物质，人体的正常生理活动离不开胆固醇的参与。

因此在日常饮食中我们要合理利用胆固醇，而不是完全拒绝胆固醇。

胆固醇在人体的分布

人体内含有胆固醇大约140克，大脑及神经占总1/4，也就是25%，而大脑占到人体总重量的多少呢，占到2%，就是说占2%的大脑拥有胆固醇25%。

大脑中每100克脑组织含胆固醇大约是2000毫克，肌肉组织每100克含胆固醇100-200毫克，肝脏中胆固醇含量高一些，因为大部分胆固醇是由肝脏合成，胆固醇在肝脏中的流转比较多。