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老年人提高免疫力吃什么最有效(老年人提高免疫力最好的方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-12-05 12:08:40作者:YD166手机阅读>>

材料:紫甘蓝200克、绿甘蓝300克,小红椒1个。

调料:豆豉酱10克,香葱1根,味极鲜酱油10克,料酒8克,白糖5克,香醋、香油适量

做法:1.两种甘蓝菜洗净,用手撕成小片,要尽量控干水分,包菜炒出才更入味。

老年人提高免疫力吃什么最有效,老年人提高免疫力最好的方法(13)

2.香葱切末,小红椒片。

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3. 热锅冷油,锅里加油烧热后,加入葱末、小米椒、豆豉香辣酱炒香。

老年人提高免疫力吃什么最有效,老年人提高免疫力最好的方法(15)

4. 倒入甘蓝菜,炒至断生后,调入料酒,继续爆炒,让香味都进入包菜

老年人提高免疫力吃什么最有效,老年人提高免疫力最好的方法(16)

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