女孩进过儿童期后，大约在9岁左右进入了生命的另一个阶段——青春期。在青春期生长发育全面加速的一个阶段，孩子出现第二性征，身高、心理都出现变化。身高加速增长是青春期人体变化的主要表现之一。

女孩青春期一般需要4年的时间，乳房发育是青春期的开始，月经来潮，提示女孩青春期进入尾声。月经来潮提示女孩生长发育进入中晚期，骨骺快要进入完全闭合期，也就是说长高的余地不大了。

一般女孩子身高增长最快时期是在月经初潮前一年，而从第一次月经初潮，月经来潮的6个月前，孩子身高增长速度已经逐渐减慢。一旦月经来潮后，其生长速度就明显减慢。一般此时孩子们的平均身高还能增长5~6厘米。不同个体也存在一定的差异。

月经初潮在11岁之前，应及时到医院就诊。

青春期的孩子如何能多长高一些呢？

一、运动：跳高、打篮球、跳绳、游泳等。

二、营养：补充足够的蛋白质，瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶。

三、保证足够的睡眠时间和睡眠质量。

家长要密切关注孩子的生长发育情况，对于过早发育的孩子，应及时去医院就诊，做到早发现、早干预、早治疗。