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肺部灰尘最怕三种蔬菜(清理肺部粉尘最佳方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-03-12 04:16:04作者:YD166手机阅读>>

大家好,这里是华家美食记!入冬后,天气愈加干燥,天气一干燥,人就很容易上火,一不小心就出现口干、嗓子发痒等症状,除此之外,我们的“肺部”也很容易被干燥所伤。

肺部灰尘最怕三种蔬菜,清理肺部粉尘最佳方法(1)

俗话说:“欲长寿,先养肺”,肺部作为我们身体中的“清洁工”,其重要性可想而知,而冬天又是养肺的黄金期,今天就给大家分享3种肺部最爱的菜,建议中老年一周吃2次,肺健康,人长寿!

一、马蹄

推荐食谱:马蹄爽

主要食材:马蹄、红枣、鸡蛋、藕粉、冰糖

做法步骤:

1. 先将马蹄用清水反复淘洗几遍,将泥土淘洗干净。

肺部灰尘最怕三种蔬菜,清理肺部粉尘最佳方法(2)

2. 接着用小刀全部削去外皮。

肺部灰尘最怕三种蔬菜,清理肺部粉尘最佳方法(3)

3. 削皮后的马蹄先切片,再切碎,也不用切得太碎,保留一定的颗粒感,口感会更好。

肺部灰尘最怕三种蔬菜,清理肺部粉尘最佳方法(4)

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