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失眠多梦，淮小麦助眠

多梦，尤其是爱做噩梦，很可能是因为心血虚亏。

心主血，血虚则虚火内生，导致多梦、心神不安、健忘等症状。

如果有上述表现，可以试试甘麦大枣汤，特别是更年期的女性。

甘麦大枣汤，出自张仲景的《金匮要略》。淮小麦可以养心气，甘草泻心火，大枣补脾益气，三药同用，可以起到养心安神、滋阴养脏的作用。

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养生推荐：甘麦大枣汤

材料：甘草12克，淮小麦18克，去核大枣9枚

做法：淮小麦洗净，撇去浮沫；将甘草、淮小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。

最后要提醒大家的是，失眠的病因、病机往往很复杂，不单单只有一种因素。

因此，若经过穴位、饮食调理，仍未改善睡眠问题，建议大家咨询专业医师，弄清自己的症结所在，以便对症下药。

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