当前位置:首页 > 健康 >

牛蒡怎么吃对身体有好处(牛蒡怎样吃效果最好)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-04-14 00:51:22作者:YD166手机阅读>>

牛蒡为什么能减肥?

牛蒡怎么吃对身体有好处,牛蒡怎样吃效果最好(1)

1. 牛蒡所含的寡糖及胺基酸,可健胃整肠,消除胀气,改善便秘,有助于消除小腹。

2. 牛蒡含碳水化合物,但热量很低,因此能够提供饱足感。

3. 牛蒡富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,帮助排出体内有害物质,进而能够控制体重。

牛蒡主要营养成分

牛蒡怎么吃对身体有好处,牛蒡怎样吃效果最好(2)

牛蒡含膳食纤维、蛋白质、菊糖、维生素B群、C、E、钙、磷、铁、胡萝卜素、木质素及人体必需胺基酸。

牛蒡食疗效果

牛蒡怎么吃对身体有好处,牛蒡怎样吃效果最好(3)

1. 牛蒡富含菊糖,是膳食纤维的一种,可促进人体肌肉生长,增强体力,并对糖尿病有辅助食疗效果。

2. 牛蒡含有大量纤维质,可协助将体内过多的胆固醇排出体外。

3. 牛蒡含具抗癌效果的木质素及褐藻酸,有助于抑制癌细胞及强化体力。

4. 牛蒡的木质素具有*菌作用,对于治疗咽咙痛及呼吸道感染有不错的效果。

5. 经常吃牛蒡可减少自由基产生,防止因压力造成的早衰,并可预防动脉硬化。

牛蒡食用方法

牛蒡怎么吃对身体有好处,牛蒡怎样吃效果最好(4)

1. 以牛蒡切片加清水熬煮成牛蒡茶,常喝可调整体内酸碱值。

2. 牛蒡榨汁后,其原汁含于喉部当作漱口水,可减缓喉痛症状,并可预防感冒。

牛蒡怎么吃对身体有好处,牛蒡怎样吃效果最好(5)

3. 以牛蒡、香菇、白萝卜、白萝卜叶、红萝卜熬煮成汤,即俗称的「五行蔬菜汤」,常喝可预防癌症。

牛蒡怎么吃对身体有好处,牛蒡怎样吃效果最好(6)

4. 将牛蒡去皮切细丝油炸,加入白芝麻与糖调味,就是一道香脆健康的点心。

牛蒡饮食宜忌

1. 牛蒡较寒,孕妇、产后、经期女性,或体质较虚寒者,「不宜」大量食用

2. 牛蒡的纤维含量高,易刺激肠胃蠕动,腹泻者「不适合」食用。

栏目热文

牛蒡茶长期喝会损肝吗(牛蒡茶的正确泡水方法)

牛蒡茶长期喝会损肝吗(牛蒡茶的正确泡水方法)

肝脏作为五脏之一,在我们的身体中发挥着极为重要的作用,正所谓“肝不好则百病扰”,肝脏出现问题,会直接影响到身体诸多机能的...

2023-04-14 00:43:48查看全文 >>

牛蒡泡脚3天见效(牛蒡治失眠有奇效)

牛蒡泡脚3天见效(牛蒡治失眠有奇效)

前段时间接诊了一位患者,严女士,49岁,是一位老师,平时脾气本来还是很温和的,但疫情以来经常因为生活中的琐事和老公吵架,...

2023-04-14 01:25:03查看全文 >>

专家建议牛蒡适合怎么吃(牛蒡怎么吃对人体最好)

专家建议牛蒡适合怎么吃(牛蒡怎么吃对人体最好)

牛蒡被称为“回春食材”,有清理肠道、抗衰老的益处。 营养丰富且富含膳食纤维的牛蒡,是备受欢迎的根茎类蔬菜之一,具有“东...

2023-04-14 01:17:21查看全文 >>

牛蒡的功效与作用及禁忌(男性长期喝牛蒡水的危害)

牛蒡的功效与作用及禁忌(男性长期喝牛蒡水的危害)

“阳”了别慌!福州多家医院可线上开方中药配送到家!中药代煎服务信息表请收好!当前,疫情防控已进入新阶段,面临新形势、新任...

2023-04-14 00:50:16查看全文 >>

牛蒡茶10天瘦20斤

牛蒡茶10天瘦20斤

牛蒡茶已成为人们常饮的养生茶,其能治疗便秘,清心养肺、减肥等,除了这些功效外,牛蒡茶还有什么功效呢?下面就一起来看看牛蒡...

2023-04-14 00:52:01查看全文 >>

芷江酸萝卜的酸水制作方法(芷江酸萝卜制作秘方)

芷江酸萝卜的酸水制作方法(芷江酸萝卜制作秘方)

芷江是一个以侗族为主的自治县,受山区地理气候因素影响,自古以来侗族人常以耐饿却不易消化的裸米为主食,配之可腌可泡、又酸又...

2023-04-14 01:05:09查看全文 >>

芷江酸萝卜制作秘方(正宗芷江酸萝卜制作方法)

芷江酸萝卜制作秘方(正宗芷江酸萝卜制作方法)

有人说,爱上一座城,就要爱她的白天和黑夜。爱上一座城市的白天,需要很多理由,而爱上一座城市的黑夜,只需要找到这座城市的一...

2023-04-14 01:12:08查看全文 >>

芷江酸萝卜酸水泡制方法(正宗芷江酸萝卜制作方法)

芷江酸萝卜酸水泡制方法(正宗芷江酸萝卜制作方法)

编者按:织娘巧手把经纬之美,编成五彩侗锦;工匠细琢以榫卯之技,又见鼓楼高耸;阿哥阿妹抱琵琶之音,细听侗歌悠扬……在怀化,...

2023-04-14 01:09:13查看全文 >>

芷江甜酸萝卜正宗做法(芷江酸萝卜的酸水制作方法)

芷江甜酸萝卜正宗做法(芷江酸萝卜的酸水制作方法)

你眼中的怀化是什么样的?是沅水贯穿的湘西名城?还是地形复杂的山城?是“黔滇门户、全楚咽喉”的古城?还是“会呼吸的生态宜居...

2023-04-14 00:54:40查看全文 >>

泡芷江酸萝卜的方法(泡酸萝卜最正宗的做法)

泡芷江酸萝卜的方法(泡酸萝卜最正宗的做法)

以前去湘西凤凰的火车需要在怀化这里中转,从来没有停下来好好看看这个地方。这次用了四天的时间自驾游怀化,怀化——洪江——通...

2023-04-14 01:22:43查看全文 >>

文档排行