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糖尿病能吃的最佳水果(糖尿病能吃的最好的水果)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-05-02 12:33:09作者:YD166手机阅读>>

因为梨是一种极好的纤维来源——一个中等大小的梨含有近 5.5 克——它们是你糖尿病膳食计划的明智补充。此外,与大多数水果不同,它们在采摘后实际上会改善质地和风味。将您的梨存放在室温下,直到它们成熟且非常适合食用(然后可以将它们存放在冰箱中)。

8、鲜绿奇异果带来钾、纤维和维生素 C

糖尿病能吃的最佳水果,糖尿病能吃的最好的水果(9)

您可能知道,猕猴桃毛茸茸的棕色果皮下隐藏着鲜绿色的果实。美味的强力奇异果是维生素 C 的极好来源,可以为您提供少量钾和纤维。一个奇异果还含有大约 48 卡路里和 11 克碳水化合物,因此它是适合糖尿病饮食的明智补充。奇异果在冰箱中最多可保存 7 天。

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