因为梨是一种极好的纤维来源——一个中等大小的梨含有近 5.5 克——它们是你糖尿病膳食计划的明智补充。此外，与大多数水果不同，它们在采摘后实际上会改善质地和风味。将您的梨存放在室温下，直到它们成熟且非常适合食用（然后可以将它们存放在冰箱中）。

8、鲜绿奇异果带来钾、纤维和维生素 C

您可能知道，猕猴桃毛茸茸的棕色果皮下隐藏着鲜绿色的果实。美味的强力奇异果是维生素 C 的极好来源，可以为您提供少量钾和纤维。一个奇异果还含有大约 48 卡路里和 11 克碳水化合物，因此它是适合糖尿病饮食的明智补充。奇异果在冰箱中最多可保存 7 天。