有这样一种说法：想要长寿，必须要保证大便的通畅，这样人的排毒功能才会正常。说起便秘，大家耳朵都竖起来了，现代人饮食多样化，大家又喜爱吃辛辣刺激的食物，运动又少，各种各样的问题堆积在一起 ，日积月累便秘就出现了，虽不是马上要命的事情，但却能影响人的日常生活，让人饱受折磨，腹胀却又解不出来大便让人非常痛苦。

相信很多人都深有感触，饱受便秘折磨，便秘久而久之还能发展为痔疮，特别是小孩一旦便秘就很容易出现发热。

各种各样的通便药大家也吃过不少，很多药是刚开始吃着效果还不错，比如番泻叶，麻仁润肠丸、大黄这些的，但时间长了，效果却越来越差，而且胃口也变差了很多，这是因为药力比较猛的泻下药寒凉伤胃，还损伤正气，不建议擅自使用。

今天给大家分享两味药煮水，可以润肠通便，让你一身轻松。

这两味药就是瓜蒌仁和当归

瓜蒌仁又称瓜蒌子，是栝楼或双边栝楼的成熟种子，性寒味甘，归肺、胃、大肠经，它油脂很丰富，可以滋润肠道，可以帮助大便排出，小时候便秘家里边的老人会让他喝点小磨油，也是这个道理。

当归，很多人都知道当归是用来补血的，为什么又能通便呢？

很多中老人他这个便秘啊，其实病因在于血虚不能濡养肠道了，所以说你把血给补上，大便自然就顺畅不少。

药物虽好，但不一定适合每一个人，还是要在专业医师指导下辩证使用。