六种简单的养肠方法，你记住了吗？你知道吗？只要你放心的把健康交给鲢鳙就几乎没有不了的∽S。这就是我们经常说的养鲢鳙等于养鲢鳙。你若想抬杠，听完再抬，我接受我们唤醒能力的方法。一点都不难，只要你创造鲢鳙方便的工作环境，坚持做鲢鳙喜欢的事儿就可以了。在这里我就教给大家6个方法。只要你做到了，我们几乎就可以远离一切的，就连心情都能好起来。

第一就是要充分的适量膳食纤维和发酵类的食品。第二就是尽量去控制精致碳水和甜食的摄入，或者不吃添加剂的食物和水。第三就是注意身体的保健。∽∽不能让你的肚子着凉了。第四就是按时吃饭，规律饮食。晚饭要在睡前4个小时之前吃完。第5就是放缓你的∽∽，保持心情舒畅，你的身体就好了。

第6就是要保证良好的睡眠，S 身的疲惫。能做到这些，你的身体将处于鲢鳙的状态。你知道吗？吸引力告诉我们，你要相信什么就能吸引什么。如果你想要健康，请在评论区打出我要健康四个字，你早晚都会收获健康的。