本人亲测，详细版生酮减肥食谱一周瘦10斤，吃对就能瘦，简单易操作，还等什么？抓紧行动起来，生酮饮食期间，千万别去运动，很容易造成血糖不足，精神不振，按照食谱去吃就完事啦，
第1天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，水煮蛋（1-2个）
午餐：蒜蓉基围虾，鸡胸肉，炒小青菜
晚餐：炒小白菜 鸡胸肉沙拉
第2天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，黄油煎蛋
午餐：洋葱炒鸡胸肉，炒包菜
晚餐：酱汁五花肉
第3天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，菠菜蛋饼
午餐：红烧猪蹄，木耳炒白菜
晚餐：酸辣白菜，生菜
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-11-24 10:04:21作者：YD166手机阅读>>
本人亲测，详细版生酮减肥食谱一周瘦10斤，吃对就能瘦，简单易操作，还等什么？抓紧行动起来，生酮饮食期间，千万别去运动，很容易造成血糖不足，精神不振，按照食谱去吃就完事啦，
第1天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，水煮蛋（1-2个）
午餐：蒜蓉基围虾，鸡胸肉，炒小青菜
晚餐：炒小白菜 鸡胸肉沙拉
第2天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，黄油煎蛋
午餐：洋葱炒鸡胸肉，炒包菜
晚餐：酱汁五花肉
第3天食谱
早餐；一杯防弹咖啡，菠菜蛋饼
午餐：红烧猪蹄，木耳炒白菜
晚餐：酸辣白菜，生菜
大家好，我是沈小怡，一个热爱美食事业的姑娘。如果你也喜欢做美食/探店，欢迎关注我，一起学习、交流美食的制作心得，也欢迎你...
2022-11-24 09:55:45查看全文 >>
事在四方，要在中央。习近平总书记重要指示批示，蕴含着以习近平同志为核心的党中央对时与势的清醒判断、对当下与长远的深刻把握...
2022-11-24 10:09:45查看全文 >>
来源：【烟台日报-大小新闻】大小新闻客户端11月9日讯 今年以来，招远大秦家街道为辖区38个行政村选优配强村级纪检委员，...
2022-11-24 10:13:48查看全文 >>
为贯彻落实全面从严治党向基层延伸，进一步提升我市基层纪检工作水平，充实基层纪检工作力量，市纪委拟面向社会公开招聘村级纪检...
2022-11-24 10:00:23查看全文 >>
得意旅游，有我就GO！本文节选自得意生活网网友@悠长岁月平静的帖子：——————————————————————————...
2022-11-24 10:28:04查看全文 >>
2021年12月底，我在专业老师的帮助下，进行了为期7天的辟谷。在此期间，除了水以外，不吃任何食物，并且严格进行服气和采...
2022-11-24 10:36:42查看全文 >>
七日瘦身汤菜谱 一周喝出好身材七日瘦身汤又称巫婆汤，名字听上去就让人觉得毛骨悚然，可见是很狠的减肥招数。但七日瘦身汤却拥...
2022-11-24 10:11:53查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！想要提升减肥速度，让身材更快瘦下来，我们一定要接戒掉各种发胖恶习，养成一些燃脂好习惯，才能提升...
2022-11-24 10:31:19查看全文 >>
减肥是每位女性终身讨论的话题，年近30的我也时刻注意着这些，经历了各种减肥方法后，终于知道了最快速又没那么磨人的减肥方...
2022-11-24 09:54:45查看全文 >>
减肥，如果还在减肥，就很难达到减肥的目的。很多人认为减肥就是减肥，所以会陷入减肥的误区。常见的减肥误区:节食或者服用一些...
2022-11-24 09:53:42查看全文 >>
