大家好，我是靠吃减了30斤的夏天，今天给大家整理了六款低脂荞麦面，简单快手，好吃不胖，味道鲜美，一周不重样，喜欢吃面食的姐妹们，赶快试试吧，建议收藏

✅重庆小面

做法：

1️⃣榨菜清洗干净、花生米空气炸锅无油180度十分钟，中间晃几下，

2️⃣碗中放一勺蒜末，一勺葱花，一勺辣椒面，一勺白芝麻，一勺花椒粉，适量盐和一勺带糖，用少量热油激发香味，加一勺生抽，一勺陈醋，加入两大勺面汤，

3️⃣煮熟的魔芋面放入碗中，加上榨菜，花生米香菜即可。

✅奶香荞麦汤面

做法：

1️⃣裙带菜清洗干净，50克荞麦面下锅煮一分钟，加裙带菜一起煮熟捞出

2️⃣碗中留少许面汤加半碗牛奶，一勺生抽一勺，陈醋一小勺，辣椒面搅拌均匀，再放切开的水煮蛋即可

✅番茄酸辣面

做法：

1️⃣番茄切小块，火腿切片，锅中喷少量的油，加入番茄炒软出汁，加一大碗清水，一勺番茄酱，一勺陈醋，适量的盐，少许鸡精，一勺辣椒酱

2️⃣水开下入面条煮熟，放入青菜火腿，煮一分钟撒上芝麻即可

✅酸汤荞麦面

做法：

1️⃣少油煎一个荷包蛋，加一碗开水煮沸，另起锅煮荞麦面加一把青菜。

2️⃣碗中放两勺生抽，一勺陈醋。一勺胡椒粉，一勺盐，一勺香油，一勺葱花，加入煮了煎蛋的汤搅拌均匀，捞入煮好的荞麦面，摆上青菜和煎蛋即可

✅清汤荞麦面

做法：

1️⃣荞麦面煮熟过凉水，青菜焯水

2️⃣碗中放两勺生抽，一勺陈醋，一勺胡椒粉，一勺盐，一勺香油，一勺葱花，少许白芝麻加两勺煮面汤搅拌均匀，捞入煮好的荞麦面，摆上青菜即可

✅鲜汤荞麦面

做法：

1️⃣煎一个荷包蛋备用锅中，水开，放入荞麦面煮熟。

2️⃣碗中放葱花番茄粒，紫菜 虾皮 两勺生抽，一勺陈醋，一勺蚝油，少许香油，少许盐，少许鸡精，加两大勺煮面汤搅拌均匀，放入煮好的荞麦面和煎蛋即可。

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