当前位置:首页 > 健身 >

减肥能不能吃干豆皮(减肥建议多吃干豆皮么)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2022-11-29 22:27:29作者:YD166手机阅读>>

春节将近,不少小伙伴都想减减肥,以最好的面貌来迎接新年的到来,所以今天就来跟大家分享一道减脂美味的菜谱——尖椒干豆皮。干豆皮是一种典型的豆制品,富含优质的大豆蛋白,而且热量也不高,是减肥人士的首选食材,价格也非常便宜,2块钱就能买上3张,能炒一大盘。而且尖椒中含有大量的维生素C和胡萝卜素等营养物质,与干豆皮搭配起来可以说营养翻倍,低脂助减肥。

减肥能不能吃干豆皮,减肥建议多吃干豆皮么(1)

尖椒干豆皮是一道很常见的家常菜,是东北菜的一个特色菜,在大部分的东北饭馆都可以吃到,鲜香微辣,香味十足,越吃越上瘾。但是有的人在家里做的时候,总会遇到豆皮干硬不入味,吃起来非常寡淡,所以看似简单的两样食材,想要做出美味,还是有一些方法在里边。今天就来跟大家分享一下尖椒干豆皮的详细做法,不敢说绝对的正宗,但是只要你掌握了这几个关键的步骤,做出的成品一定不会差。无论是平日里自己吃,还是过年待客都能拿出手的一道菜,你一定要试试!

减肥能不能吃干豆皮,减肥建议多吃干豆皮么(2)

【尖椒干豆皮】

【食材准备】干豆皮3张,尖椒2个,猪瘦肉1块,大蒜5瓣,生抽,蚝油,食盐,白糖,胡椒粉适量,水淀粉

【具体步骤】

1、干豆皮又叫千张,豆腐皮,一般在超市或者菜市场卖豆制品的地方都有。买回家的干豆皮我们最好先用温水清洗一下,因为在售卖的过程中难免会沾染细菌。然后将干豆皮切成小块,块的大小形状都根据自己的喜好来。

减肥能不能吃干豆皮,减肥建议多吃干豆皮么(3)

2、准备2个尖椒,我这边的尖椒现在是10块钱每斤,但是好在尖椒比较轻不占分量,2个尖椒3块多钱还可以接受。在挑选尖椒的时候我们需要注意,如果喜欢吃辣一些的就选择颜色深弯曲一些的,如果喜欢吃不辣一些的就选择颜色浅笔直的。将尖椒清洗干净,去掉内部的白籽,切成小块。

减肥能不能吃干豆皮,减肥建议多吃干豆皮么(4)

首页 1234下一页

栏目热文

减脂期间卤豆皮能吃吗(豆皮是减肥的还是增肥的)

减脂期间卤豆皮能吃吗(豆皮是减肥的还是增肥的)

减脂期的姐妹们嘴馋了怎么办,赶紧来试试这个低卡版的卤味吧,只需要一个电饭煲就可以完成,满满的胶原蛋白,怎么吃都不胖,赶紧...

2022-11-29 22:44:46查看全文 >>

豆皮热量高吗减肥期间能吃吗(豆皮热量高为什么还减脂)

豆皮热量高吗减肥期间能吃吗(豆皮热量高为什么还减脂)

不知道今年的天气是怎么回事儿,立秋后反而是越来越热,秋老虎发威也是很厉害的呢!这样的天气,在厨房里干活,一会儿工夫就汗流...

2022-11-29 22:29:12查看全文 >>

吃了蜂蜜以后可以吃蒜吗(吃蜂蜜后不能吃蒜吗)

吃了蜂蜜以后可以吃蒜吗(吃蜂蜜后不能吃蒜吗)

大蒜可生吃河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏指出,温度高于80℃时,大蒜素容易被破坏分解,也就难以发挥杀菌抑菌的功效。...

2022-11-29 22:49:31查看全文 >>

吃蒜后多久能喝蜂蜜

吃蒜后多久能喝蜂蜜

幽门螺杆菌作为一种能够在胃部繁殖的细菌,影响了非常多国人的健康。而李先生也是其中的一个。1年前体检的时候,来自山东的李先...

2022-11-29 22:34:17查看全文 >>

吃完蒜能吃蜂蜜吗(吃蒜后多久可以喝蜂蜜)

吃完蒜能吃蜂蜜吗(吃蒜后多久可以喝蜂蜜)

大蒜与蜂蜜都是人们生活中不可或缺的食物,那么,大蒜与蜂蜜能同时吃吗?共同来看看吧。大蒜和蜂蜜是可以同时食用的。大蒜和蜂蜜...

2022-11-29 22:25:06查看全文 >>

干豆皮热量怎么这么高(吃豆腐皮会发胖吗)

干豆皮热量怎么这么高(吃豆腐皮会发胖吗)

一提起“高热量”,大家立马就能想到炸鸡、汉堡、薯条、蛋糕……在这个几乎全民都在减肥的时代,多数人都会有意识地尽量少吃或不...

2022-11-29 22:28:03查看全文 >>

减肥建议吃豆腐皮吗(晚上吃豆腐皮会发胖吗)

减肥建议吃豆腐皮吗(晚上吃豆腐皮会发胖吗)

豆制品一类的食材,含有优质的植物蛋白和丰富的钙,营养价值非常高。而且脂肪含量低,饱腹感强,不仅老少皆宜,也被很多健身达人...

2022-11-29 22:41:44查看全文 >>

为什么豆皮的热量比豆腐高那么多(豆腐皮的热量为啥高)

为什么豆皮的热量比豆腐高那么多(豆腐皮的热量为啥高)

减肥过程中增肌也非常重要,要不然瘦下来,皮肤松松垮垮也就失去美的意义了,豆制品在减肥过程中就可以起到增加优质蛋白,调节激...

2022-11-29 22:17:11查看全文 >>

晚上吃一张豆腐皮会胖吗(晚上吃豆皮生菜会不会胖)

晚上吃一张豆腐皮会胖吗(晚上吃豆皮生菜会不会胖)

分享减肥中的晚餐,做法简单,低脂低卡有营养,敞开吃也不怕!大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的时间,最近有点忙,所以更...

2022-11-29 22:20:40查看全文 >>

豆腐适合减肥吃吗(十种刮油食物越吃越瘦)

豆腐适合减肥吃吗(十种刮油食物越吃越瘦)

有没有发现,有一样东西,不管是减肥党,还是增肌党,都对它很着迷,它,就是鸡胸肉。 毕竟,它蛋白质含量不错,脂肪含量又低。...

2022-11-29 22:04:12查看全文 >>

文档排行