拉伸与拉伸背后的故事

前文之中我提到了热身与拉伸以及相关的动作—

为什么我拉伸需要以温和缓慢的动作，为什么不能进行猛烈牵拉呢？这源于我们的身体结构，我们提到我们的感受器以及其结构的功能

事实上我们身体还存在着许许多多感受器，共同帮助我们进行身体进行的工作，首先我们要搞清楚什么是感受器

感受器——了解他们这对于我们在运动之中应用、学习、训练是十分重要的

本体感受器

按感受器在身体上分布的部位并结合一般功能特点可区分为：本体感受器、内感受器和外感受器三大类

感受器

外感受器

外感受器包括：光感受器、听感受器、味感受器、嗅感觉器和分布皮肤、粘膜、嗅、味蕾

鼻腔的嗅区富有嗅觉细胞，可以感受嗅觉信息，并通过嗅神经传至大脑、视觉眼球通过一系列屈光感觉装置感觉光信息，并通过视神经传至大脑

内感受器