3、开合跳（70个，4组）
4、保加利亚蹲（左右交替各15个，3组）
5、原地小跑（30秒，5组）
6、波比跳（15个，4组）
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-08 22:19:12作者：YD166手机阅读>>
3、开合跳（70个，4组）
4、保加利亚蹲（左右交替各15个，3组）
5、原地小跑（30秒，5组）
6、波比跳（15个，4组）
女明星身材管理一直是被热议的话题，一般的女星还是很注重形象的，基本上都是千篇一律的瘦，可是也有一些女星截然相反，她们身材...
2022-12-08 22:24:51查看全文 >>
说起女明星，很多人都觉得她们不管是从颜值，还是到身材，都是近乎完美的，特别是她们的双腿，似乎个个都有修长纤细的美腿，其实...
2022-12-08 22:06:32查看全文 >>
原创内容，擅自搬运者必究！减肥很难吗？选对方法，坚持下来，想要瘦下来并不难。很多时候，觉得成败的关键是坚持的时间够不够久...
2022-12-08 22:16:50查看全文 >>
链接：https://mp.weixin.qq.com/s/aR9HPnfUzv34G40f2RsOUA副标题：床上躺躺...
2022-12-08 22:14:45查看全文 >>
湿气加重会让你——① 头发/脸容易出油② 困倦、乏力、没精神、总是睡不够③ 体型肥胖、身体沉重、完全不想动④ 大便不规律...
2022-12-08 21:51:09查看全文 >>
随着天气越来越温暖，没有了隆冬的萧瑟肃杀，小仙女们穿的衣服也是越来越轻薄。冬天的身材缺陷可以靠多穿衣服来遮遮遮，但是一旦...
2022-12-08 21:59:40查看全文 >>
俗话说的好，“十人九痔”，这种病是一种常见的肛门部分的疾病，任何年龄都是可能发生的哦，多发病嘛，人人基本都是有的，尤其是...
2022-12-08 22:15:39查看全文 >>
中国人讲缘分，重机缘，这一点很有趣！遇到某种意外事故，老人们会安慰说：别抱怨，这都是命里注定的。你相信有“命中注定”这回...
2022-12-08 21:54:27查看全文 >>
现在正是柿子成熟的季节。柿子是时令性非常强的水果，大多成熟于秋季，这个季节的柿子软糯多汁、甜腻可口，再加上其具有润肺止咳...
2022-12-08 21:47:57查看全文 >>
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2022-12-08 22:19:35查看全文 >>
