我相信有很大一部分人都是想让自己拥有一副好身材的，那么获取好身材最适合的途径就是去健身房锻炼，但是很多人一听说去健身房这个事就开始打退堂鼓，因为感觉自己的身材太差不好意思去，尤其是天生很瘦的人，他们对去健身房更是抵触。

那怎么办？毕竟去健身房是你获得好身材的第一步，你不能在一开始就打退堂鼓啊，那么今天老张分享6个办法，让你能非常自如的去健身房。

其实不好意思去健身房的人都是被心理的小魔咒控制住了，这个小魔咒就像一层画着魔鬼的窗户纸一样，看着吓人，其实一捅就破。

你去健身房之前所想的那些糟糕的事情只不过是会在你的想象里，现实真的不一定会发生，你去健身房就知道了，到了健身房真的没人有功夫搭理你，都自己忙着锻炼呢，更不会评价和取笑你。

注意啊，我没写错，你不好意思去健身房的，那就在高峰的时间去，很多人觉得早上健身房人少就早上去，这样能不被更多的人看到，那你这么想就错了。

人少的时候才有人愿意找你聊天呢，因为大家都不用抢器械，而且健身房里就你们几个人，有的人无聊了不着你找谁啊。

你就赶高峰的时间去，人越多越好，因为人多的时候大家的视线就太杂了，而且都忙着抢器械，你的身影会被淹没在人群当中，没有人会把目光在你身上停留超过2秒钟，所以此时你的周围也就等于是没有人。

其实你可以想想，你不好意思去健身房的原因到底是什么呢？就是觉得自己的身材太差了，那你可以到健身房练一次，哪怕去一次，第二次你就更愿意去了，因为到了健身房你会发现，那里身材不好的人更多，其实健身房里练的好的真就没有几个，都是把健身当个爱好而已，或者是有的人就3分钟热度上健身房玩去了，大家的水平都是一样的，没有人关注你。

第四点我要告诉大家，你去健身房之前先把最坏的结果想好，你就先想，去了发生最坏的事情是什么？其实你这么一想的话发现也没什么的，无非就是有可能会被人说身材太胖、太瘦了而已，再说也没人那么无聊当着你面评论你的身材吧，就算说了能咋地？你能掉块肉吗？不能吧。

既然最坏的结果都没那么可怕你就不用恐惧去健身房的事情了，就去呗，还能咋地？

第五点要说的是，如果你实在是不想在健身房被别人打扰，那就沉浸在自己的世界，带上而已，去了就自己练自己的，别人发现你戴耳机的话跟你说话可能你也听不着，也就不来打扰你了，那这时你就像在自己家一样，随便练。

你因为身材差担心去健身房被别人评论，其实你反过来想的话也是好事，如果你一开始身材很好，到了健身房锻炼那也没什么的，过不了几天大家就淡忘你了，如果你一开始身材很差，但是你通过长期坚持真的改变身材了，那在健身房里真的是会让所有人佩服，大家是看着你的身材一点点改变的，这种成就感带来的快乐是其他乐趣无法相比的。

所以不要想写乱七八糟的，只要你真的想改变身材，大胆的迈出第一步，那么你离自己的愿望也就不远了。