来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2022-12-12 06:16:48作者：YD166手机阅读>>
07、半神猴式
Tips：体式01-07，注意换另外一侧练习一遍！
08、船式
09、骆驼式
10、哈巴狗式
今年要给大家介绍INS上的一位超级火的瑜伽菇凉Summer @summerperez这身材，你能看的出来她已经快40岁了...
2022-12-12 06:53:22查看全文 >>
老年生活有多少种可能性？近日，杭城一位78岁的“瑜伽爷爷”冲上热搜，用自己的亲身经历交出一份不一样的答卷。11月4日上午...
2022-12-12 06:24:20查看全文 >>
要说时下风靡全球的健身运动，那非瑜伽莫属。这项运动起源于印度，自从传入我们国家之后，受到越来越多女性的追捧和热爱。有需求...
2022-12-12 06:55:21查看全文 >>
我是一名男性，而且是一名上了年纪的男人，按理说我的生活应该是打打牌，看看电视，遛狗晒太阳享清福的。但是我却选择去上瑜伽课...
2022-12-12 06:20:25查看全文 >>
我是1968年的猴，五十岁开始自学瑜伽的。 瑜伽第一个体式，我练的就是一字马。 一次偶然的机会我看到一个美女手举一把伞在...
2022-12-12 06:25:07查看全文 >>
送给长辈的一套瑜伽序列，灵活关节，对抗衰老。人到了一定年龄，身体机能出现衰退，柔韧性变差，四肢不灵活，肌肉没力量。 练习...
2022-12-12 07:05:30查看全文 >>
说到彭于晏，一身健硕的肌肉迷倒万千少女。在上海也有一位大叔，人称“老年彭于晏”，瑜伽劈叉不在话下，哑铃器械也玩得超溜，一...
2022-12-12 06:35:45查看全文 >>
很多人觉得练习瑜伽应该是年轻人的健身方式，其实不是这样的，上了年纪的中老年人才更加应该练习瑜伽，因为瑜伽真的对延缓衰老保...
2022-12-12 06:43:07查看全文 >>
有很多练瑜伽的朋友，你们练瑜伽3年都是什么效果呢？其实我知道，根据大家的体质不同，效果肯定也千奇百怪，但是今天小密要介绍...
2022-12-12 06:26:07查看全文 >>
今年要给大家介绍INS上的一位超级火的瑜伽菇凉Summer @summerperez这身材，你能看的出来她已经快40岁了...
2022-12-12 06:43:27查看全文 >>
