对于很多上班族，产后妈妈，需要经常应酬的各层次的人士都有腹部脂肪过多的烦恼，刚开始可能没有意识，意识到自身肥胖肚子特别大时，就已经威胁到身体健康了。这样的情况除了改变自己的生活习惯和饮食习惯以外，就必须靠运动减肥来重塑健康的身体了。

当你开始运动时你会发现肥胖不仅容易引起高血压高血脂，还容易在运动时低血糖，你会十分不明白，明明自己有一身的能量，怎么还会低血糖，其实不止低血糖，还会发现膝盖疼，关节不灵活，肩颈不舒服，不能跑步，不能做跳跃的运动等等很多由于长期久坐和暴饮暴食引起的问题。

这个时候一张垫子就可以搞定的腹部运动对你来说就相当重要了。电子上的腹部运动，不会因为你的体重过大伤害你的膝关节，大多是坐着躺着的运动也比较能避免出现低血糖的情况，累了还可以躺着喘气休息，所以一张垫子和一套腹部训练方法，是非常适合体重大急需减肚子的人。