不过，肌少症并非只局限于年龄大的人。
专家特别提醒，年轻人久坐不运动，或者减肥时肉类摄入太少，肌肉流失严重，也会导致肌少症的发生。
那么，我们又该如何快速识别肌少症的风险呢？
我们可以试试这个简单的指环实验法：用双手的拇指和食指连一个圈，去套取自己小腿上最粗的部位，如果这个圈很松或刚刚好的话，就意味着存在肌少症的风险。
此外，人一旦年纪大了，除了容易招来肌少症，还会被其他各种各样的慢性疾病给盯上。
二、
这8颗“定时炸弹”，偏爱老年人
1
「头号劲敌」——脑卒中
国家卫健委最新发布的统计数据显示，我国卒中患病总人数超过2800万，每5位死亡者中就至少有1人死于卒中。这已成为我国成年人致死和致残的首位原因。
由于老年人身体机能的下降、血管老化、弹性降低、免疫力下降、新陈代谢减慢等问题，这种脑血管疾病自然会盯上他们这“弱势群体”。常见症状：头痛头晕、说话吐词不清、吞咽食物困难、口嘴歪斜、站立不稳、肢体麻木、视物模糊等。
如今，我国卒中不仅死亡率逐年上升，发病率也在趋于年轻化，45岁以下人群的发病率已超过总发病率的10%。
或许当你在各大网站上搜索 “脑中风”“脑卒中”等关键词时，不仅只会看到老年人的案例，更会有大量的年轻人患此疾病的新闻出现。毕竟，人对健康的肆意挥霍，并不由年龄买单。
2
「实苦非甜」——糖尿病
世界卫生组织显示，老年人（65岁以上）患糖尿病的危险性是20一40岁人群的10倍。
老年人之所以成为糖尿病的高发人群，主要是因为肝脏在不断发生纤维化，代谢效率降低，葡萄糖不能充分转化从而停留在血液中。长期下来，血糖升高，胰岛素降血糖任务就越重，容易“不堪重负”，进而发展为糖尿病。
