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中国名拳-太极拳实战绝技10例，以柔制刚、以圆化直、以静制动

一、搬拦捶

1、动作分解

（1）乙用“左弓步冲拳”击打甲；甲做“搬”的动作，身体右转，右脚向前上一步，同时，右手握拳肘微屈并向上、向右外拨，拳心向左（图1、2）。

（2）甲动作不停。做“拦”的动作，身体继续向右转，左脚向前上一步，身体重心落在右脚上，成左虚步，同时，右拳变掌将乙右手向下、向后弧形下压，左手由下向左、向前弧形击乙的右耳（图3）。

（3）紧接着甲做“棰”的动作，左腿屈膝半蹲，蹬右脚，成左弓步，同时，右手握拳向前平伸冲出，拳眼朝内，左掌收回至右肘旁（图4）

2、要领说明

“搬拦棰”虽由三个动作组成，但要绵绵不断，连贯圆活。“捶”的动作主要是击打乙的胸、腹部，要充分利用蹬腿转腰的力量。

二、闪通臂

1、动作分解

（1）乙用右手扇甲的右耳；甲立即举起右手防开（图 1）。 ，

（2）甲动作不停。右手采住乙的右腕，左腿屈膝半蹲，蹬右腿，成左弓步，同时，甲用左掌向前击乙的腰、肋部（图2）。

2、要领说明

左掌前击要随腰、胯前送及蹬地的力量，使击掌更加有力。身体必须中正，收住尾闾，劲由脊背发出。

三、掤式

1、动作分解

（1）乙用“右弓步冲拳”击打甲；甲立即起左手格其腕部（图1）。

（2）甲动作不停。右脚向前上一步，右腿屈膝半蹲，蹬左腿，成右弓步，同时，左手后抓乙右腕向下、向后带拉，右手向乙的右腋下用力掤出，可将乙击出或击倒（图2、3）。

2、要领说明

甲左手向后带拉，使乙有后缩之意，此时，甲应乘乙后缩之势，借其力迅速出右手做掤的动作，这样掤的效果就号，如不借其力，是无法将对方掤出去的。在掤时，要以腰为主宰，用腰力将乙掤出。

四、捋式

1、动作分解

（1）乙用“搂膝拗步”动作推击甲；甲立即举起左手格其左腕部（图1）。

（2）甲动作不停，右脚向前上一步，同时，左手由前向下、向后弧形带拉，右手按住乙的左肩或左肘部由前向下、 向后弧形猛捋，可将乙从甲的身体左侧向后捋出或拖倒（图 2.、3）。

2、要领说明

甲要乘乙向前猛推之势，借其力将乙向后捋出。在捋时，上身要正直，要充分利用上身左转的力量，使捋的效果更好。