波比跳是一个全身性的高强度动作，结合了深蹲、俯卧支撑、跳跃等动作，可以快速提升心率，让您的腹部在短时间内得到充分的锻炼。动作标准：先俯卧状态双手撑地，然后收腿站立，迅速跳起，重复进行。
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来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-09-06 09:16:06作者：YD166手机阅读>>
波比跳是一个全身性的高强度动作，结合了深蹲、俯卧支撑、跳跃等动作，可以快速提升心率，让您的腹部在短时间内得到充分的锻炼。动作标准：先俯卧状态双手撑地，然后收腿站立，迅速跳起，重复进行。
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