手机依赖症是很多家长的痛点，很多家长甚至都想要砸掉孩子的手机和平板，但是限制孩子对于手机等电子产品的使用，只会适得其反，孩子还会展现出强烈的叛逆心理。
很多时候，父母是孩子的第一面镜子，父母可以从孩子身上看到自己。从孩子出生到开始上学，孩子大多数时间都在模仿着父母，如果觉得孩子为什么每天都捧着手机，不妨看看自己，是否每天也是把大把时间用在手机上？如果是，那么您对孩子的行为，也不会这么生气了。毕竟手机里的各种诱惑，真的很难克服。
根据调查研究发现，城市、县城及农村，小学生的拥有手机的比例是逐级递减的，而小学生对于手机的依赖程度比例是逐级递升的：对于中学生来说，城市和农村的孩子拥有手机的比例相近，但依然是农村孩子对于手机的依赖程度比例更高。
这是因为农村有许多留守儿童，他们缺乏父母共育和高质量的陪伴，缺乏陪伴之后更容易陷入到虚拟的电子产品中。
上课玩手机的原因
手机产品现在已经是普及全社会了，不管是哪个型号，大多数人手里都会有。以前只有在上大学的时候家里才会给买手机，但是现在不一样了，基本上中小学生人手都会有一部手机，这样好吗?这样确实不好，因为导致了很多学生在上课的时候不断的玩手机，我们老师们曾经试题想过这个问题，为什么学生总是喜欢在上课的时候玩手机，大概总结有以下几点主要的原因。
1.大环境。随便出门看看，不论是在路上，火车上，地铁上，医院里，车站候车室里，各个角落，时常看到的都是低头族……，基本上见不到一个抬头的。
2.家长对孩子的溺爱。看着别人家的孩子有了手机，在玩手机，也就不自觉地满足了孩子。
3.家长不在家，不能很好的监管孩子，也不能很好的顾及孩子，当然也意识不到孩子在家究竟做了什么。
4.很多的孩子周六，周日在家玩手机，玩游戏，聊天，上QQ等，渐渐上了瘾，难以控制自己，甚至根本就没想着克制自己。
5.学生上课玩手机，老师也真的拿他没办法，弄不好拾个麻烦。
6.手机的价格低廉，也使一部分孩子背着家里，而偷偷买了手机，家庭全然不知。
学生之所以上课玩手机，不单单是老师“熟视无暗”的原因，正如有学生所言，造成这个现象原因主要有几个，一是学生自己不想听课，二是遇到不感兴趣的课，三是觉得老师的讲课没有吸引力。换句话说，问题不单在老师，若只拿其开刀，效果能好到哪里去？
学生上课不是认真听讲，而是玩游戏，学校与其问责老师，不如反省自身教育中存在的问题，比如学生为什么不爱听课？学生为什么对一些课程没有兴趣？是课程设置的问题还是老师、学校的问题？只有对症下药，才可能真正解决。
玩手机的内在因素
生理性沉迷
手机里面的各种软件，利用了人的本能，因此会造成人们生理性沉迷，就跟人们吸毒一样。
手机里面的内容太丰富了，无论是小视频，还是各种游戏，它们的目的很简单，就是攫取人们的注意力，让人们花费更多的时间沉浸其中，因为只有这样，它们才能获得流量，也才能赚钱。
因此，无论是设计小视频、还是设计游戏的人，他们都会想方设法地抓住人们的眼球。甚至说，他们会聘请一些心理学专家，专门为了吸引人们而进行设计。那这些符合人们心理特点的游戏或视频，当然也就更容易让人沉迷了。
习惯性沉迷
第二种造成孩子容易沉迷的原因是习惯性沉迷。
什么叫习惯性沉迷呢？就是孩子可能对手机也不是特别感兴趣，但是自己业余时间又没有什么兴趣爱好，那于是就自然而然地玩起了手机。再加上手机利用了人的本能，容易吸引人们的目光，所以他一旦拿起来，就放不下了。
习惯性沉迷的典型表现就是他们只要不玩，对手机兴趣就不是特别大。而且相对于手机来说，他们可能还有一些其他更喜欢的兴趣爱好，比如说打球、画画等等。如果让他们在手机和其他兴趣爱好之间做选择的话，他们更喜欢选择其他兴趣爱好。
太喜欢玩手机的人，有缺乏自控力的心理问题
他们也知道太喜欢玩手机，沉溺于手机，会荒废很多时间，没有办法专注于工作和学习，但是他们就是没有办法放下手机，因为他们控制不了自己，即他们有缺乏自控力的心理问题。
太喜欢手机的人，有回避社交的心理问题
太喜欢玩手机的人，往往在现实生活中，有回避社交的心理问题，即他不愿意和真实人，在现实的场景里互动、交往。
太喜欢玩手机的人，有内心孤独的心理问题
为什么太喜欢玩手机的人，总是会刷新各种动态，总想看别人在干什么，他想看到这个世界发生了什么，因为他内心孤独，总是感觉到很孤独，毫无疑问这是一个心理问题。
太喜欢玩手机的人，有自卑的心理问题
太自卑的人，总想得到别人的认可和关注，可是在现实的生活中，这一诉求总是得不到满足，他只能寄希望于手机上，于是他会特别喜欢玩手机，热衷于在手机上寻求被关注和被认可。
培养学生学习习惯
俗话说:”习惯成自然。 ”良好的学习习惯，能使学习从内心出发，不走弯路而达到高境界；不良的学习习惯，会给学习的成功带来困难。大纲也指出:”教师要按照各个年级的教学要求， 逐步培养学生的自学习惯。要着重培养学生认真读书、认真思考的习惯，预习和复习的习惯，独立完成作业和检查作业的习惯，看书报和听广播的习惯，勤动笔的习惯。
所谓”学习习惯”，是指学生的主体在较长的学习过程中逐渐养成的一时不易改变的学习行为。好习惯就像是我们生命的树枝上盛开的一朵美丽的小花，学生能否养成良好的学习习惯，对他们的成功与否至关重要。杰出的思想家培根说: "习惯是人 生的主宰，人们应当努力求得好习惯。”
我国教育家陈鹤琴先生则说:”习惯养得好， 终生受其益：习惯养不好，终生受其累。”在这个竞争的时代，家长都希望自己的孩子将来能在社会中"成龙”、"成凤” ，有良好的学习习惯是学生获得成功的重要因素。因此，为了学生的健康成长和终身的幸福，教师需高度重视学生良好学习习惯的培养。
拿起表扬的武器
对处在萌芽状态的良好学习习惯进行助长。对那些出现良好学习习惯苗头的同学进行表扬，例如对那些还没有讲解就已经学会知识的同学，上课敢于进行争论的同学，作业书写特别认真的同学进行表扬鼓励，介绍他们是怎么做的，并分析这样做的好处。那么到再一节课的时候，就会发现具有良好学习习惯的同学越来越多。再通过引导这些良好习惯就会成为学生的自觉行动。
先学后教，先练后进
培养学生自主学习习惯。不少老师说，你班的学生好，能- 一直坚持自学,俺班的学生不行。实不是哪个班行，哪个班不行，而是教师教学方法上有问题。从九十年代末开始，小编一直坚持采用”先学后教，先练后讲”的教学方法。
在老师教之前先布置学生自学，要讲的习题在讲之前先让学生试做。学生不能独立学会的知识就上课讨论，合作解决。老师只对疑难问题进行点拨，然后再让学生或自主完成，或合作完成。这样学生每天都在教师讲前接触新知识，不是自学，就是讨论。学生自主学习与合作学习的能力不断得到提高，久而久之就转化成了学习习惯。
