编排瑜伽序列是一种艺术。根据高峰姿势排序是一种常见的排序方式，您可以选择一个具有挑战性的姿势，然后创建一个序列，让身体为到达那里做好准备。

还有其他风格的排序。有些瑜伽风格（如热瑜伽和阿斯汤加）使用一套固定顺序，每次练习相同的姿势，有些风格（如流瑜伽）则建立在重复的姿势练习之上。习练者可以围绕一个点或顺序安排序列，以创建一个全面和平衡的练习。

• 身体为更具挑战性的姿势做好了务实和合乎逻辑的准备
• 增强自信，即使不能完成高峰姿势，也可以看到自己提高的过程
• 峰值姿势排序可以适应多种风格的瑜伽（hatha、vinyasa等）

高峰姿势排序的五个步骤。

1. 选择高峰姿势
2. 确定高峰姿势的组成部分
3. 为序列集思广益
4. 从易到难编排姿势
5. 根据您的瑜伽风格和水平计划您的过渡