这里介绍8个简单的穴位按压法，可以缓解腹胀、进食过量、消化不良、胀气、便秘、腹泻等问题。

1. 合谷穴

这个穴位在拇指和食指之间。这是缓解消化问题的最佳穴位之一。可用另一只手的大拇指按揉合谷穴。

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2. 外关穴

这个穴位在手腕的外侧，从手腕向上3指宽处。刺激这个穴位有助于减少腹胀。按压外关穴1分钟，然后换另一个手再做。

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3. 内关穴

这个穴位在手腕内侧、距离手腕约两指半处。按压内关穴1分钟，有助于缓解过量进食所引起的不适感和恶心感。