经常肚子胀？不消化，吃饭也胀，不吃饭也胀，肚子总鼓鼓的，一直不停地放屁，尴尬又难闻。总是便秘？还总打嗝，想吃吃不下？以上就是中医讲的胃肠气滞得不通了。

为什么会出现气滞不通呢？

中医认为，六腑满而不能实，收而不藏，胃和肠都属于六腑之一，属于通道，主通泄，满就要通泄，如果出现气滞、痰湿、食积以及血瘀等实性病理产物堵塞，导致气机不通，就会出现腹胀，腹痛，排气多，气滞肠道，推动无力，还会导致大便秘结，排便无力，这就是中医讲的实则为病。这种情况就需要降气化痰，通腑泄浊了。

怎么解决胀气便秘呢？

今天教给大家两个穴位，自己在家按摩，可通腑行气，简单易学，穴位分别是天枢穴和足三里穴。

先来看天枢穴

天枢穴属于足阳明胃经，为大肠经募穴，所谓募穴，是经气汇聚的地方，可以疏通肠道，行气消胀。《针灸大成》“载其可主奔豚，泄泻，水痢不止，食不下，水肿胀，腹肠鸣……绕脐切痛。”

要怎么取穴呢？

其实，天枢穴非常好取，其位于脐旁开两寸，这个两寸是多少？我们除了拇指外，其余三指并拢，就是两寸的距离了，肚脐两旁左右各一个穴位，大家可以看一下图片。

如果还不太明白，我们再来一张，大家看一下。

具体怎么按摩呢？

我们可以在天枢穴上以拇指按揉，站立，双手叉腰的姿势，以拇指按在天枢穴上，力道要适中，按一下，揉三下，顺时针或者逆时针方向揉都可以。